减脂第188天快手减脂早餐

DAY188 | 迟到的快手早餐

减脂第188天快手减脂早餐 减脂第188天快手减脂早餐

早上煮了颗蛋～感觉这几天蛋白质摄入不佳（虽然昨晚吃了牛肉），但还是要平衡，生理期马上结束！重了两斤不过正常，也马上迎来黄金期！生理期最折磨的是不能喝咖啡️疯狂想吃碳水和甜食[允悲]生理期的宝宝们注意饮食哦，并不是吃什么都不会胖的[羞嗒嗒]运动按照自己身体状况来就好～不要做高强度训练，尽量避免腹部训练哦[偷乐]

马上迎来200天！要加把劲儿了