上午爱人拖地弯腰捡地上的毛毛时，岔气了立即不敢直腰，赶紧让他躺下休息，我来拖。
吃过午饭看爱人的腰没有缓解，想到瑜伽有几个动作是拉伸臀腿的，扭腰一般都是淤堵的原因。让爱人躺在瑜伽垫上，开始指导练习，每个动作认真帮助他做到标准位置，喊着数字根据呼吸来做，体式的名字不记得，动作倒是知道怎么做，看来以后上课要注意记了。
最后做俯卧十字姿势时，爱人实在是做不到，只好降低标准，腿能放下就行了，经过40分钟的练习爱人说感觉那股气往下走了。
虽说是有缓解，走路腰还是不敢直起来，下午我自己去送妞，回来的路上爱人打电话买膏药贴，我建议去针灸。联系医生后去扎了8针，出来腰就可以站直，走路没问题了。专业的事还是要找专业的人来做。
下午去见了王剑推荐的瑜伽老师，跟着老师体验了昆达里尼瑜伽。和普通瑜伽馆的瑜伽确实不太一样，这个更注重身心灵的体验。...
今天第一次上高温瑜伽，刚进教室就感觉到很热，跟外面风雨中的寒冷形成鲜明的对比。 上课之前老师专门打电话提醒，有三高...
昨天登南宫山，体验了一把绝壁攀岩。 再不体验，就老了。 应老师之嘱，写了老师创作的几首诗。 老师于诗词研习颇深，其...
换了个瑜伽馆，又体验了节阴瑜伽，舒缓拉伸为主，确实很适合我这种初学者。 练完老师跟我说，根据你的情况，这种阴瑜伽一...
总结： 1.今天晚班，上午体验了一节朱蔚桦老师的梵音1级，应该在工作之余多体验感受各个老师的课程，因为瑜伽老师是瑜...
最近两周，孕24-26，开始接触孕妇瑜伽，首先去和睦家体验了一次团体瑜伽，瑜伽老师先问各位妈妈有什么身体反应，有屁...
从体验瑜伽到就近选择进馆练习瑜伽即将满一年，今天是第二次参加梵如老师组织的瑜伽公益晨练。 做瑜伽晨练的老师很多，但...
01 为什么选择瑜伽 瑜伽课上，老师讲了一个故事。 一个感情失意的女子看到瑜伽馆的宣传单，抱着试一试的态度体验了一...
体验： 合一 今天和辟谷养生聂老师谈论了关于辟谷的益处、发展规划。其中也聊到为什么瑜伽盛行，辟谷和瑜伽相通的地方，...
两年前我报了瑜伽教培班。 上这个教培班也不是就想当瑜伽老师，主要想系统的学习一下，自己练习起来少出错、免受伤。 学...
本文标题：体验了一把瑜伽老师
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cpbyfjtx.html
网友评论