体验一把高温瑜伽

今天第一次上高温瑜伽，刚进教室就感觉到很热，跟外面风雨中的寒冷形成鲜明的对比。 上课之前老师专门打电话提醒，有三高、低血糖、心脏病、生理期的人不适合练习。教室里每个人还准备了毛巾和水，很贴心了。前后准备了两个加湿器，整体环境很不错的样子。

高温瑜伽的室温一般在38~42度之间，今天的学员基本都是第一次，所以一开始温度只有38度。尽管如此，我还是刚做几个拉伸动作就已经大汗淋漓了。后面慢慢升高到40度，不小心踩到瑜伽垫外还能感觉到微微烫，幸好动作都是很缓慢的、偏平衡的伸展体式，否则估计分分钟就扛不住了。

因为平时经常头疼，我还是很担心自己能不能坚持到结束的，没想到坚持坚持也跟下来了，有些动作做不到没办法，整体还是可以的，暴汗的感觉真的无比爽！结束后，我们坐在教室聊天，等待体温、室温降下来，很愉快，下次还要练啊！