D11/100【减脂100天】

午餐：爆碳水

自助餐后习惯性早餐不吃，上午还去跑了五十分钟的步，差不多六公里的样子，决定以后都周日上午送完孩子去跑步了。老爹回来的日子，中午饭又又又比较丰富和重油，我还特意给他做了新疆辣炒米粉，给老公买了凉拌菜，结果，我成了主力。吃了半份以上的炒米粉，凉拌菜里的油炸花生米很好吃，就着汤底捞了很多，应该也吃进去不少油。

之后因为爆辣吃了一斤多西瓜和半斤葡萄，唉，发生了什么。

晚饭

晚饭就清单一点吧，凉拌了半根西葫芦丝，一坨泡菜，只是吃完之后又磕了一把腰果。新买的腰果贼大，口感松酥，欲罢不能。吃的果然不能摆出来，我控制不住。

中餐就是不好计算热量，这样吃下来居然也没有超过1400大卡，哦，想起来了我没有算油炸花生米。加上跑步消耗的，可能持平或者没有爆的这么厉害吧。

心累。