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D13-减脂班第一周班会总结

D13-减脂班第一周班会总结

作者: 朱家晓晓 | 来源:发表于2018-11-24 23:50 被阅读11次

今天减脂班进行了周会,我的饮食基本标准,运动也是100%打卡,可是减重减脂效果都不是最好的。班上31名同学,我排名16。

教练针对我的情况进行了点评,给出了下周的饮食建议,晚上断掉主食也就是碳水化合物。运动也增加一些强度。

另外还开始了为期两周的减脂PK大赛,选我当了一个小组长,带领小组7位小伙伴和脂肪战斗和热量死抗。

期待这一周调整计划的结果。

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