家有小一#如果有焦虑，那就学习吧

开学这几天是让老师、家长最操心、最容易焦虑的时候，问问几位一年级家长都是这样，担心这个担心那个，焦虑不安的心使得与家里人、孩子的沟通也不那么顺畅，隔代亲教育、孩子不适应新环境、孩子贪玩不爱学习等一系列问题产生，在发生时，作为80后家长，脑子一下子一片空白，情绪很不稳定。像我会出现在教育孩子过程中，因为老人干涉，我会把气撒在孩子身上，结果让孩子很内疚的情况，我可以控制不动手，但是我控制不住嘴，心里会有些压抑，于是需要想办法排解压力与情绪，有几个方法与大家分享一下：

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一是找理解你的人倾诉

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我庆幸的是，拥有一帮一起上一年级的好姐妹好朋友交流，一个电话或者微信，在互相倾诉中，会逐渐发现真正存在的问题，可能不能解决问题，但情绪得到释放与调整。当然最重要是与孩子爸爸的沟通，毕竟他是最亲近、能解决问题的合伙人，获得他的信任与支持非常重要，心里也踏实。不建议过多与家里老人沟通太多，毕竟他们已经定格了，有很多隔阂，会产生更多误会与问题。

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二是多学习育儿经验

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这几天感觉自己有些焦虑，于是开始重新学习陈默老师的《不焦虑的家长》，阅读学校推荐的育儿书籍《这样爱你刚刚好》、《怎么说话，孩子听》等等，翻翻以前学过的内容，重新梳理育儿思路，让自己集中精力做好一年级家长。

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三是制定孩子作息时间表

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一年级最重要的目标是帮助孩子养成好习惯，根据孩子开学初期表现，结合学校规定要求，制定作息时间表，并让全家人一起来帮助孩子执行，统一思想，减少与老人的沟通摩擦，都朝着为孩子好的目标，发挥各自所长。如果沟通不错，可以考虑组织家庭会议，一起跟进孩子成长。

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当我们焦虑不安的时候，不妨安静坐下来，阅读一本好书，听一下专家或者过来人的指导，当你理解和得到育儿方法时就不再焦虑，问题也就迎刃而解了，期待作父母的我们也成长起来！

家有小一#如果有焦虑，那就学习吧