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家有小一#如果有焦虑,那就学习吧

家有小一#如果有焦虑,那就学习吧

作者: 不焦虑的小一 | 来源:发表于2018-09-04 17:38 被阅读3次

开学这几天是让老师、家长最操心、最容易焦虑的时候,问问几位一年级家长都是这样,担心这个担心那个,焦虑不安的心使得与家里人、孩子的沟通也不那么顺畅,隔代亲教育、孩子不适应新环境、孩子贪玩不爱学习等一系列问题产生,在发生时,作为80后家长,脑子一下子一片空白,情绪很不稳定。像我会出现在教育孩子过程中,因为老人干涉,我会把气撒在孩子身上,结果让孩子很内疚的情况,我可以控制不动手,但是我控制不住嘴,心里会有些压抑,于是需要想办法排解压力与情绪,有几个方法与大家分享一下:


一是找理解你的人倾诉


我庆幸的是,拥有一帮一起上一年级的好姐妹好朋友交流,一个电话或者微信,在互相倾诉中,会逐渐发现真正存在的问题,可能不能解决问题,但情绪得到释放与调整。当然最重要是与孩子爸爸的沟通,毕竟他是最亲近、能解决问题的合伙人,获得他的信任与支持非常重要,心里也踏实。不建议过多与家里老人沟通太多,毕竟他们已经定格了,有很多隔阂,会产生更多误会与问题。


二是多学习育儿经验


这几天感觉自己有些焦虑,于是开始重新学习陈默老师的《不焦虑的家长》,阅读学校推荐的育儿书籍《这样爱你刚刚好》、《怎么说话,孩子听》等等,翻翻以前学过的内容,重新梳理育儿思路,让自己集中精力做好一年级家长。


三是制定孩子作息时间表


一年级最重要的目标是帮助孩子养成好习惯,根据孩子开学初期表现,结合学校规定要求,制定作息时间表,并让全家人一起来帮助孩子执行,统一思想,减少与老人的沟通摩擦,都朝着为孩子好的目标,发挥各自所长。如果沟通不错,可以考虑组织家庭会议,一起跟进孩子成长。


当我们焦虑不安的时候,不妨安静坐下来,阅读一本好书,听一下专家或者过来人的指导,当你理解和得到育儿方法时就不再焦虑,问题也就迎刃而解了,期待作父母的我们也成长起来!

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