今天是半马练习第二天，之前在网上搜了相关的信息，觉得这个目标还是要谨慎对待，因为一般的人突然要进行这种剧烈运动还是要有提前充足的准备和训练。在参加这项运动中，有3个部位要特别注意训练，腿部，腰部，和手臂。这三个位置是最容易受伤害的地方，一定要针对性的训练，循序渐进，才能最终达到能顺利完成目标没有任何伤害。
因此今天就开始训练，做了20个仰卧起坐，手臂力量建议5分钟，然后快走30分钟。虽然运动量不大，但至少是自己可以承受的。不想一早让自己太疲劳，还要去上班呢。
运动的时候也没闲着，搜了一本《拆掉思维的墙》的有声书，每天随然时间很紧除了专业的书，其他方面的书籍基本没时间看。这是一个吸收知识的好方法。日积月累，总会有收获。第二天，加油哦！
2018-08-23
2018-08-23 戴师傅 2018-08-23 20:32 打开App （稻盛哲学学习会）打卡第120天 姓名...
幸福时刻（173）2018.8.23 利花花 关注 2018-08-23 11:20 · 字数 2049 · 阅读...
2018-08-23 24https://github.com/hse-aml/intro-to-dl以及如何用c...
流利说 D57 2018-08-23 四 一、复习 Level4-Unit1-Part1*Learning- Vo...
《如何学习》四 41晓春 晓春的蜗居 2018-08-23 07:19 · 字数 412 · 阅读 0 · 日记本...
2018-08-23 （稻盛哲学学习会）打卡第101天 姓名：祝新华 部门：业务部 组别：待定 【知～学习】...
2018-08-23 （稻盛哲学学习会）打卡第140天 姓名：王燕君 部门：分水碶 组别：利他三组 【知～学习】 ...
问题： 集成友盟，分享到QQ，出现闪退。 手机:华为P10，操作系统：安卓 8.0 | 2018-08-23 22...
2018-08-23 事件:今天单位同事一起聚餐。 感受:开心，感恩，感谢。 想法:这几年和大家在一起很开心，感恩...
2018-08-23推广恩师--小巫老师，小巫养育学堂的课程。非常感恩平台给到我的支持。感恩这份美好的相遇，越成长...
本文标题：2018-08-23
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cpmpiftx.html
网友评论