1、请描述你的人生蓝图（你为谁，解决了什么问题，提供了什么方法？）；
（1）、自从加入菲姐“精力管理手册”早起读书会，我开始每天坚持早起，现在带动着我家孩子和孩子的爸爸，也在坚持早起。
（2）、作为一名老师，我对自己的情绪控制的较好，我想我的孩子是幸福的，我希望我带出来的孩子都可以是快乐、幸福的。
2、在整体章节中，让你印象最深刻的一章是什么？为什么？
第一章《如何管理疲惫和压力》给我的印象最深刻。
我们在平常，总是会有感到累、感到力不从心的时候。然而我们却没有去详细的了解产生的原因是什么，这样就很难做到“对症下药”。萌姐的“能量金三角”给了我们做事情的动力。同时萌姐的“精力波点图”和“七步法”给我们做了明确的指引，是我们的方向更加明确。
3、请描述让你感到压力和疲惫的场景。
①、面对工作中新的挑战，新的任务。
②、产生误会，处于僵局。
③、家庭里闹矛盾。
④、体力超支。
⑤、没有合理安排自己的时间。
4、请描述能为你意志力充电的场景。
①、绘画。
②、阅读与生活工作相关的文章。
③、倾听音乐。
④、看励志节目。例《超级演说家》、《身临其境》。
⑤、睡觉。
5、与大家分享你的好心情歌单。
①、《感恩的心》
②、《童年》
③、《亲亲我的宝贝》
④、《真心英雄》
⑤、《明天会更好》
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