今天，参加了女儿学校的“高考百日冲刺誓师大会”。
今天是“二月二，龙抬头”，传说这一天二十八星宿中的青龙七星跃出、腾起。春色为青，青为生命色；春声为角，号角催促万物角力、角逐，春霆响而惊蛰飞竞。从这一天起，春回大地、万象更新。
龙抬头日，高考百日倒计时，号角吹响，为高考学子们祝福!
会场上激情无限的孩子们，辛苦付出的老师们，在大会上，面对无限期望的家长们，斗志高昂的宣誓词，会场气氛无比激励人心。
感谢您们，亲爱的老师们！您们辛苦了！
在此向您们鞠躬，“谢谢您们”！
我想对我亲爱的女儿说：让我们紧紧的拥抱！我亲爱的女儿。
为即将到来的高考！为12年的奋斗。
我亲爱的女儿，感谢你坚持不懈的努力。
最后一百天，我们一起加油。
妈妈一直在你身旁。
为此，妈妈也制定了三项目标，与你一起备战百日，迎高考。
一，做好后勤工作。
为你做可口的饭菜。饮食合理才能身体健康，身体是高考第一的重点。
学校早读7:00开始，妈妈协助管理好早上起床时间。
5:30起床做早餐，女儿你6:30必须在公交站台。
有严格的时间点，才能避免因为着急怕迟到而奔跑，比如会摔跤、比如闯红灯，那大事了；不因为迟到而内心不安，最后的时间不能心情不好。
二，高度重视营养，呵护你不能生病。
现在开始，妈妈做菜，少放辣椒之类，叮嘱并监督你不在外面买小吃、不吃生冷食物与饮料。
妈妈给你的饮食计划如下：
早餐：八宝粥、红枣阴米、包子、牛奶、鸡蛋、豆浆、西红杮面条等交换吃，能吃的话，还可以加入香蕉、核桃、苹果等喜爱吃的水果类。早上要吃好。
中餐：必须要有汤，各种骨头类汤与鸡鸭鱼类汤、有肉菜，有时海鲜类如虾、有蔬菜。中午要吃饱。
晚餐：简单点，包面、饺子、粥等，配上些小菜。下午6:00晚自习，这之前必须吃完。晚上要吃少。
三，注意心理。
你也懂得这只是人生中重要的一个开始而已，心态！心态！^_^心理健康极为重要。
最后的复习阶段中肯定会出现平时各科内容充分掌握，而考试时失常的情况。这时候要及地调整这种“漏斗现象”。
不是你没学好，就是太过于紧张所致。不是越学越不好，而是你为了高考目标，重复的大量做卷子，单一的做做做，让你出现疲惫，导致效果不佳，这可以称作为大家说的“高原现象”，做题做到缺氧，于是就来了“瓶颈现象”这个问题，这个时候，思想千万不能下课，不能放松。
当出现上面三个任何一个情况时，与老师及时交流，与家长沟通，得到及时的帮助。也可以与你信任的其它同学及亲友聊聊你的状况。这些都是让你自己很快就能满血复活的能量来源渠道。
再就是建议课间时间出去教室外走一走，活动一下；中午的时候午睡一小会儿，去操场跑两圈。学会自我调节压力与调整正确的心态非常重要。
亲爱的女儿，我们只有坚持不懈、永不退缩、毫不放松，才有可能在高考中考出理想的成绩。
越是最后，越要不放弃正确的目标，调整好心态，借助于好的学习方法，嬴得成功。
能坚持走完黎明前最黑暗的一刻，就能看到太阳与满天的朝霞为你升起！
以此些文字，送给正在努力奋斗以及今后也需努力的我亲爱的女儿。
爱你的妈妈！
2017年2月27日
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