瑜伽的习练中,体会到的生活与成长:一个人很难突破自己的固有模式,在自己舒适的生活中,每天抽出两个小时来用于自己身体的建设,这是本身就是对自己生活轨迹的打破,也影响着一家人的生活方式,非常感恩老公的承担;体式练习中,又一次次挑战自己身体的极限,经络的拉伸,肌肉的延展,每一个呼吸带来的那种享受,很快就会让自己忘记体式过程中酸痛的,带着觉知去体会坚持的过程,以及结束后那个细胞的欢娱,我觉得这就是生活的真谛,生活中的一点点,成长中的一滴滴都能带给我们很多感悟
我最近对瑜伽的学习有了一些新的感悟和认识,希望通过记录和分享,让自己有更多的回忆和沉淀。 其中特别重要的概念和意识...
是否每个瑜伽老师都有低谷期 是否每个行业都会出现迷茫期 我不知道坚持之后是否会破茧 我只知道不坚持了我会疯掉 今天...
瑜伽的习练中,体会到的生活与成长:一个人很难突破自己的固有模式,在自己舒适的生活中,每天抽出两个小时来用于自己身体...
瑜伽体式中没有最难的动作,也没有最标准的动作。只要你能用心体会每一个体式,拉伸或锻炼到体式应该练习的部位,那就是属...
什么是瑜伽、瑜伽是微微一笑、瑜伽是与人为善、瑜伽是平和安静、瑜伽是处世不惊、瑜伽是独处....瑜伽是一种生活方式、...
昨天第一次练习了阿斯汤加瑜伽,尽管老师已经去除了较难部分体式,尽管我已经又是跑步又是器械练习的热了身,尽管自我感觉...
与瑜伽的缘分源于瑜伽的呼吸控制法。似乎是命中注定,灵感来自于呼吸控制法的潜心练习,吸气,内悬息,呼气,外悬息。任何...
20190820,这几天开始瑜伽,头两天,有点疼痛,第三天就不疼了,有点晕,慢慢坚持,以前我坚持过,只是怀孕,让我...
“瑜伽是生活的隐喻,你要慢慢来,不能急。 你不能跳过这个体式下个体式, 你只需要去呼吸。然后释放。” ——Mado...
瑜伽晚课冥想观想能量从顶轮进入从眉心轮出去,顶轮能感觉到能量。 早课四点起来早课没有问题, Laya冥想的时候在5...
本文标题:感悟瑜伽
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