留白·問心

黑为墨，白为纸，

三笔两画，神韵皆出，

这就是中国画的最高境界——留白。

留白·問心

我發現自己极喜這留白之境，不知從什麼時候開始，心性亦是如此。一如月初開始承諾自己：每日一千字一般，明明心中時時有自律的鬧鐘響起；可是每每一到周未，把時間軸的主导权交給了孩子和家庭后，似乎我便是历经了兵慌馬亂一場，待孩子上學了后，必須来一個原地修整，方能喘息回到自己。

留白·問心

回到自己后才能心安，心安即归处；否則，灵魂虚空無力、四处游荡、无处安处。細細咀嚼，似乎這樣的体驗感，近期頻頻有之。年前孩子們寒假開始，我也便陸續放下了所有工作項目，聚焦於陪伴孩子們一起生活、學習，在生活學習中，我們時而有交集，時而各自有各自的領土，還算平衡和諧有序。進而跟随大部隊返鄉后，便開始了兵慌馬亂的日子，一時半刻還未能適應那個＂冷＂，毫無生氣沒有了輕盈，也沒有了个人時空領地；有如負重前行，才緩過神來那個穿衣戴帽包裏住自己的日子，然而部隊又要開始行進移動，日子完全沒有心的＂留白＂⋯⋯

于我而言，這樣的生活不知從何時開始已是很不适了。那個當下能做的便是學習踐行更有觉知地片刻片刻地＂安住＂，練習細數呼吸，感知呼吸。返回廣東后，再次陪孩子們拾回規律的作息生活，平衡有序的各自安住各自的领土。

留白·問心

孩子們入學后，我發現我下潜意地着急忙慌的安排着自己各個項目動起來，却不曾問過自己這急和慌的背后是為什麼？是要贏回生命的自主权来對抗那个慌，還是忙於尋回所謂成功的自己来以求自安呢？几经走訪合作商談后，我才在這個過程中有所觉察，原來在這忙着＂過年＂，却无序地停下来的日子裡，我似乎丟失了什麼，我在丟失中窺見了端倪，那便是不允許自己停下來的，那份心中的不安，不安背后更深的是恐惧和焦慮。我担心自己會在這兵慌馬亂中，失去自我、失去存在價值，也就是說我体驗到了无價值感和不安全感，從而生發對未來的焦慮和恐惧，所以着急让自己動起來去向外寻找⋯⋯

留白·問心

成功：成就外功還是成就内功？

成功背后的幸福感與安定感真的是向外求索的嗎？當然人各有志，對於成功的定義，見仁見智，不盡相同。但是有一點是可以肯定的，做為一個女子即要秀外且要慧中；做為一個全面發展的＂成功人士＂，恐怕也是一樣，即要成就外功，也要成就內功。＂内外兼修＂——＂修炼外功＂外在的充實與豐富，＂修炼内功＂内在的安寧與幸福。智慧來自寧静海，於我而言，精神世界的海闊天空，那才是純粹而甘美的自在欢喜。親愛的，依你所見呢？！

留白·問心

最高的成功莫過於内心的幸福！＂忙＂，左边心字，右边亡字。心的死亡，便是忙碌、内心无序、无依、无觉、无知、灵魂无处安放的生活。如果心已死，仅剩呼吸；那麼，我們活着則如同行尸走肉一般。活生生，活潑潑地活着，让生命鮮活充滿生机，是我想要的、喜歡的樣子。

留白·問心

問心：當你看得見自己，愛才能看見你。

學會好好愛自己，好的人生才剛剛開始。唯有当你深愛過、无力過、痛苦過，你才會懂得通往幸福生活的路，无关某一刻的幸運，而是一場持久的自我意識升級的修练之旅。在不断转换的時光裡，停下來和自己在一起，問問自己是如何走进今天的問題裡的，又該如何走出去，在這些路口上多花一點時間，显然比盲目趕路要好上百倍。真正的愛自己，是當你在一些迷茫的時刻，有足夠的耐心去給問問自己的心，去弄明白一切是怎麼回事兒。問問自己：我真正想要的是什麼？！

留白·問心

蔣勋老師說：＂闲＂是一种自足的、充满自我选择性的满足感。如果我们的心境没有办法维持一个比较悠闲的状况，那么衣食住行拥有再多的物质性的改善，也不见得就会带来满足感。

日日留白，全然地和自己在一起；

與自己對話，内心才是一切的答案。

留白，問心，好好愛自己，

用你喜歡的方式和自己悠闲着！