不敢相信，吃这13种食物居然对提高学习成绩有帮助

不敢相信，吃这13种食物居然对提高学习成绩有帮助

通过我们对小孩学习的情况了解，小孩子学习的成绩不高，分析主要的原因还是在于小孩子的记忆力不好，该记得知识点记不住，该记忆的单词记住了又忘记了，如果能够提高我们小孩子的记忆力，我们孩子的学习成绩是不是就可以提高呢？答案是肯定的。

科学家通过研究发现，我们生活当中有很多事物可以有效的提高我们大脑开发的程度，同时也可以很好的提升我们孩子的记忆力。其实这个也不难理解，大脑记忆力好的主要原因在于大脑组织的发达，而大脑组织的发达又跟我们大脑的脑细胞有密切的关系，研究发现，大脑细胞需要很好的成长需要大量的维生素，蛋白质等等。这样分析就不难理解了。

那么增强记忆力的食物有哪些呢？

提高记忆力的食物

　　1、杏。含有丰富的维生素A和维生素C,可改善血液循环,抵抗感染,有助于减轻忧郁和失眠等，生活中我们也发现很多小孩内向，忧郁，晚上睡不着等等情况，这个时候可以多吃一点杏仁，可以通过食物的方式改善这个问题。

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　　2、蕉。含有大量矿物质,特别是钾盐,有助于预防精神疲倦。香蕉这个水果大家都不陌生，但是它对于我们大脑的记忆力提高有什么帮助，我们很多人都是不知道的，其实简单来说，香蕉可以提高我们大脑的专注力，也就是有效的帮助我们建立很好的精神面貌。

　　3、鸡蛋。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。

　　4、笋。有大量的维生素A,可预防动脉硬化,而动脉硬化能导致记忆力衰退。科学家发现，脑动脉硬化的人由于动脉受阻，导致大脑的供氧减少，因而大脑的记忆力以及活力都会受到很大的影响。

　　5、萝卜。刺激大脑物质交换,特别是大脑细胞的有机物质的交换，从而提高大脑的新陈代谢，有效地减缓记忆力下降症状。

　　6、橙、菠萝。含有丰富的维生素C,有助于促进脑功能，比如说大脑记忆的功能，大脑新陈代谢的功能等等。

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　　7、海藻。含有大量维生素C,可以改善记忆力和注意力。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力，生活中我们会发现有的小孩注意力不集中，可以多吃点海藻，这个对小孩子的生长发育，脑力开发是很有帮助的。

　　8、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。这个不难理解，很多人都说吃鱼可以很好的改善我们的记忆力，特别是鱼脑。

　　9、大豆。含有蛋黄素及大量蛋白质,有助于改善记忆力。

　　10、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退。常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。

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　　11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。

　　12、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。

　　13、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

以上是一些提升我们记忆力，大脑开发的常见食品，其实这些只是从食物方面来提高我们记忆力的方式，运用到小孩子实际的学习过程中，科学家发现可以通过系统的记忆力学习的方法，快速地开发我们的脑力，特别是右脑的图像画面以及创作力，从而提高我们小孩子记忆东西的兴趣。

举个简单的例子，我们会发现，小孩子对于数字以及文字类型的东西，他们是不怎么感兴趣的，相反，我们会发现他们对看动画片，看电视比较感兴趣，包括我们很多成年人也是一样的。那么如果可以把我们学习的东西通过我们大脑的编码形成图像记忆，就可以很轻松的记忆很多文字类型的东西，也可以提高小孩子学习的兴趣，从而提高我们学习的成绩。