平时吃那些食物对降低血粘度有帮助

平时吃那些食物对降低血粘度有帮助

文/莫比富momo

问:  平时吃那些食物对降低血粘度有帮助？

你好！在回你这个问题之前，得先弄清楚有那些因素(原因)导致血粘度升高的。

说下血粘度与血压问题。血粘度上升，血流速度就下降，血流速度一下降，就意味着全身组织细胞，得到的氧份营养就减少减缓。

但这是身体不允许减少减缓的。于是，只要血粘度一高，血压也跟着高。因为只有血压高，才能保证血流速度，保证血流速度，才能及时保证血液中的营养，送达全身各组织细胞。血粘度上升是一个渐进的过程。所以血压升高也是一个渐进的过程。

那什么造成血粘度升高呢？

A:血液中含水量不够，下降，就会造成血粘度偏高。多喝水，最好能喝活性的水，如果菜汁就是很干净的活性水。

B:饮食中膳食纤维不够，也会造成血粘度上升。增加蔬菜水果的量就可以解决。

C:蛋白质，脂肪，碳水化合物，代谢异常造成血粘度上升。如血脂，糖脂，糖基化，酮酸，肌肝等，各种代谢产物。大量增加饮食中的酶，酵素，维生素B，维生素B6来源的食物帮助代谢非常非常非常的重要。

D:同型半胱氨酸偏高，造成血脂异常，粥样硬化，胆固醇偏高等。从而使得血粘度上升。

E:肝功能下降，肝脏代谢脂肪出了问题，造成血脂异常，令得血粘度上升。这个得先把肝脏调理好。

F:肠道不干净，有宿便，有毒素存在，从而增加血液中的毒素。另外身体代谢产生的代谢废物，毒素，灭活的激素，吃进的药物，等都会使得你血液变得很脏，毒素堆积，造成血液垃圾过多。造成血粘度偏高。

那些食物有利于调节血粘度呢？方向性建议:

A:一段时间就要对身体进行清洁，包括肠道毒素，宿便的清洁排毒，净化血液的垃圾毒素等。采用净食方式，或大量喝鲜榨果菜汁方式。这对降低血粘度，减轻血管压力，心脏负担都非常的重要。

B:饮食中大量增加蔬菜水果的量，能生吃就生吃。减少减少减少饮食中精制米饭，面条包子，馒头的量。针对性的吃一些能帮助降低血粘度的食物，如，木耳，西芹。

C:饮食中增加富含酶，酵素，维生素B的食物来源。

D:饮食中增加好的鱼油来源，对降血粘度非常的有帮助。