某些方面来看，很多时候的不良习惯，都是由无聊产生的，那些即时性的满足，可以暂时消除因无所事事而产生的无聊。殊不知，长此以往的下去，对那些即时性满足就会产生过度的依赖，当那些即时性满足消退的时候，由此带来的往往是更多的无聊，百无聊赖的概念就是由此产生。
在看们身边就有很多这样的例子，也能够听到很多这样的声音。比如说工作的间隙，很多人喜欢互动的方式是相互递支烟，大家伙儿围在一起吸着烟，侃着大山，好像这很正常。临到下班时间，几个关系好的再约一下晚上的饭局，晚上喝个七晕八素的。
不知道其他的地方是不是这样，反正笔者住的这个地方有这样的习惯，晚上饭店的生意好像格外的好。然而，在平时，总是可以听到这样的声音，昨天晚上喝的有点多，今天的头还有点蒙着呢。当醉意过后，会有一种莫名的失落感，这种失落感带来的往往是有一些怅然若失的状态。
其实，有很多人的生活都是如此，不能安静的坐在那里，一时的安静，很有可能会产生一些不适。就像此次疫情中的停摆，周围的一切都好像安静了下来，可是，有很多人并不适应这样的安静，身边那些无聊的感叹亦是此起彼伏。
我也会有这样的状态，呆在家里的时间长了也会有无聊的感觉，会擦擦这里，清理一下那里，无法集中注意力到自己该做的事情上面。每当有这样的状态出现的时候，都会有一些消极的情绪出来，由这种消极带来的往往是彷徨。
彼时的我，就会与自己对话，现在这个状态是怎么产生的？因为觉得没有事情可干，真的是这样吗？好像不是，如果不是没有什么事情可干，为什么不干一些事情呢？好像遇到一些麻烦，什么麻烦？那些想干的事情有点难度，有什么样的难度？可以把那些难度写出来看一下，有没有降低难度的可能。
经过这样的一问一答，我的注意力转移到了具体的问题上，这样的转换，让我忘记了刚才的无聊，由此带来的是另一个发现现状的视角。现实生活中，很多时候的彷徨无助常常是陷入某个问题之中走不出来，在无望之中产生了消极情绪，由消极情绪进而出现自暴自弃的想法。
想要改变由无聊来临时候产生的彷徨，就需要用一种积极的态度去面对无聊，用一种可以得到长期回报的策略来替代那些即时满足的方式消除那些无聊。很多时候人们之所以会感觉到无聊，很大程度上是没有一个清晰的人生目标，反观身边那些有明确人生目标的人，是不会看到他们有无聊的时候，他们是不愿意让自己的时间消耗在无聊之中。
某个角度来看，当一个人在做自己喜欢的事情中的时候，即使是处于静止的状态，大脑也不会停下来，仍然会思考那些未完成的事情。反之亦然，那些时常感觉到无聊的人，很大程度上是做事情缺乏连续性。倘若有了一个持久的长期目标，这种因无事可做而产生的无聊就会大概率的降低。
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