短视频成了“时间黑洞”

你有没有发现，当你用手机看短视频的时候，时间一下子就过去了？等到放下手机，才发现一天的时间已经过去了。

明明短视频的内容也不是那么吸引人，为什么我们会如此上头？

在心理学上，有个概念叫“时间知觉”，每个人对时间流逝都会有自己的主观判断。如果特别专注于一件事，我们对于其他事情的注意便会减弱。

当我们刷视频的时候，我们的注意力就集中在了充满刺激性和趣味性的屏幕上。此刻，注意力的“闸门”几乎只为视频而开，于是，我们用来感知时间的那部分注意力自然就减弱了，也就不容易注意到时间的流逝了。

其实不仅仅是短视频会让我们失去对时间的注意，看书、玩游戏、学习、工作……只要我们全身心投入其中，都会有类似的感觉。

虽然专注是一件好事，但长时间沉浸在网络中，或者长时间处理工作和学习，都可能会影响身体，所以，专注一段时间之后，也要记得起来活动一下。

特别是看视频、玩游戏这类可能会影响到正常工作和学习的活动，一定要找到方法控制住时间。