时间黑洞

时间究竟都去哪了？一天过完，你会不会也有这样的感叹？

最近几天一直都没有在读书营冒泡，也没有完成每日剽悍和读书感悟，自己给自己找的理由是没有时间。今天认真想了想，真的是没有时间吗？

不是的，是因为我掉入了时间黑洞里。

001  什么是时间黑洞

我理解的时间黑洞是由于自我感觉失调而导致的时间浪费情况的集合。具体来说有以下四类：情绪类，行为类，关系类，状态类。

下面用自己最近几天的经历去举例说明如何逃离这几种时间黑洞类型。

002  情绪类时间黑洞

最近几天工作上临时有了一项处理数据的任务，让我感觉很崩溃，因为自己在数据分析上还是个小白，并且自己认为需要处理的数据很多。

所以我的情绪出现了持续的低迷，尽管我用力告诉自己，保持镇定，保持积极，努力引导自己开心做事，但结果是，能力不够加上低迷的状态，整整一天，我只做完了一份，完成任务需要做四份。在做之前我问一位经常处理数据的同事做完一份需要多久，她告诉我40分钟左右，而我用了一整天。

第二天早上，我舍弃了晨跑来处理数据，但因为自己的消极和对自己能力的极度不信任使我不断回头确认处理后的数据的准确性，自己做的时候情绪低迷，对于数据的印象也比较模糊，这就导致我回头确认时毫无印象，几乎需要再做一次。在这样的过程中我不断后悔为什么做的时候没有好好用心？于是就在这样恶性循环中我度过了一天半。

第二天中午时，我意识到自己掉入了情绪黑洞中，吃饭时，我忽然想到李笑来老师的那句话：“在开始阶段平静的接受自己的笨拙”，有种豁然开朗的感觉。对呀，我目前还不是专业的数据处理人员，做的次数又不多，为什么心里给自己的设定是要做得又快又好呢？意识到了问题之后我不再是一个劲的瞎鼓励自己而是根据实际进行调整，列出来每份数据需要处理的步骤，需要确认的部分，需要核对的数据和对自己正确的期待。

整理好自己后开始继续干活，在第二天下午两点左右完成了所有数据的整理和确认，大概一份数据用时75分钟左右，比一天完成一份好了太多。

破解方法：当我们意识到自己掉入情绪黑洞后，要先分析自己的情绪产生的原因再开始根据实际着手去调整。

003  行为类事件黑洞

因为想要有更多的时间做数据所以在吃饭上一直想怎样吃更节省时间，结果就是这样的一直想想了整整半小时！买菜的时间都被我想没了。于是赶紧问另一半，你来决定晚上吃什么我来做，前提是好做。结果3分钟就确定好了，半小时完工开吃。

破解方法：当面对一件事不知道该如何选择时，不妨问问身边的人，让他们帮你决定（注意：不论大事小事，意见是别人的意见，决定是自己的决定）。

004  关系类时间黑洞

因为工作原因这几天一直状态不太好，于是就想给朋友聊天放松下，但朋友一直给我抱怨她找工作的不如意，我侧面引导她不要抱怨，但似乎没用。虽然自己之前爱抱怨，但现在特别介意和爱抱怨的人交流，于是就在纠结要不要直接告诉朋友不要抱怨我可以和她一起思考如何解决问题，但又害怕这样做影响我们之间的关系。一直纠结，纠结了一天后我觉得还是要说，就去告诉了她我的想法，结果是，她现在正在努力去解决问题。

破解方法：当面对关系类问题的选择时，先在心里问问自己，这样做会不会影响我们的关系？如果会，那就不要做先放一放。放几天之后发现还想做，那就去做吧。

005  状态类时间黑洞

这几天状态不好导致时间浪费严重，很多时间都用在了纠结和自我怀疑上，不断恶性循环，差点累死自己。

但后来有意识去调整自己，找朋友聊天，自我暗示，用先做5分钟试试的方法，这些方法保证我没有持续颓废下去，如果你也状态不好，推荐你也试试这些方法！

时间从来都是有痕迹的，只不过有的人看到了，有的人忽略了。

希望，今天这篇文章对你有启发，能让你之后避免掉入时间黑洞中。

今天，你认真读过了吗？