今天的文章帮助我指明了方向。最近我就是因为给自己的压力过大，所以睡眠质量严重下降。
每天十一点睡，但是四点钟就醒了就睡不着了。白天因为工作的原因，中午只能睡二十分钟，感觉整个人的精神状态变得越来越差了。
所以我觉得晨读文章中的第二条要学会调整心态，缓解压力，这是我必须要做的。只有这样，我才能有健康的身体，拥有积极的力量。但是我也要检讨一下自己昨天的晨读文章没有当天完成。什么原因呢？
昨天我有点懈怠了，所以一不小心就被大脑控制到了，大脑对自己说今天精神状态不好就不要写了；就算写了估计也对他人没什么帮助，最后没有了写作的动力。
你看，只要你稍微有点偷懒的想法，你就马上会被大脑控制。这也说明我还没有形成写作的习惯。在这里，我要非常感谢一个朋友。他非常的关心我。他昨天主动给我发信息。
他问我，你今天晨读写了吗？他对我说，再坚持一下，说不定我又上了一个台阶呢！真的非常感谢他。如果没有他提醒我可能又一再打破，不能坚持写作！
他提醒了我，再坚持一下下，再坚持一下，我就能不断的克服困难会越来越进步。其实我和很多人一样，做事情总是三分钟热度，所以这一次一定要学会死嗑自己，从培养写作的习惯开始学习坚持的力量。
就像toto所说的，如果你不努力尝试，你又怎么知道，你只剩下一个写作的能力了呢？好啦，开始今天的晨读感悟吧。
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