学习的核心是什么？是进步。而如何衡量自己是否进步了，进步了多少，就是唯一、必须要做的事情。
这是我从开始参加【考霸训练营】获得的最大的启示，为什么我会有这么强烈的共鸣？是因为过去的我一直都是在这个问题上面犯错，我这几年来也一直不断在看书，在写文章，甚至在通勤的路上也要打开手机听课程，我几乎把所有业余的时间都用来学习，但这样的努力这样的付出，换了的成长却是微乎其微的。
我一直在想到底是哪里出了问题，是否我还不够努力，之前我还看到有人说每天学习到凌晨三点都是常事，我真的差点就那样做了。
我真的很想找到答案，为什么我的学习效果如此之低下？我很焦虑。直到我看到最开始的那段话时，一切的乌云都散开了，我知道那就是我一直在苦苦寻找着的答案，不过我真的没有想到，这个答案竟然是如此简单而且是如此的显而易见。
我确实是那种不断在奔跑却忘了为何出发，我总是不断的向前赶路，实际上却迷了路。
不过在一开始实施这个学习方法的时候，我的心里有些嘀咕。如果一开始只记住一两个知识点，不断重复应该很容易，可是到最后，知识点越来越多，如果还不断重复的话，那么还有什么时间来学新的东西呢？
首先我从核聚老师这里找到的答案是：记住1个知识点=10000个知识点，所以越到后面知识点都是互通的，我得出的答案是越到后面其实遇到的也都是重复性的知识，所以真正要掌握的知识可能并不比自己所想的那么多。
今天我又看到另一个答案：通过周期性的复习，直到不忘为止。这让我了解到，知识是有可能会印到脑子里不再会忘记的，而且这个数量有可能很庞大。而且，前期有了深刻的印象，哪怕过了很长时间，印象有些模糊，那时只要抽一点时间回顾一下，就会再次唤起记忆。
关于进步本里要记什么，核聚老师也在文章中给出了指引：“我的进步本是记录我所有进步的本子。包括搞明白的错题、还有新学到的各种知识，还有关于学习的一切总结、思考。”除此之外，就是高频回顾，记忆模糊的时候就马上去回顾。
最后，核聚老师还讲了运用自强学习法会面临的三个阶段：
第一阶段，会不断的怀疑自己，怀疑是否有用，会产生一切负面思想，这个时候要有意识的注意到，并立即跳出来。
第二阶段，逐渐形成务实踏实的习惯，就事论事，不以物喜不以己悲，把握住每个进步的点滴，心态越来越沉静，越来越乐观。
第三阶段，忘我。这个阶段最爽，进步变成了游戏，乐此不疲。我们从自我的认知牢笼中彻底解放了出来，而且一旦理性的认知到了这个思维过程，并形成习惯，那么我们就踏上了永无止境的进步之路。
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