Day26跳出关系，成为自己的观察者。

Day26跳出关系，成为自己的观察者。

      当一段关系，让自己觉得不舒服的时候，不要逃避这种不舒服的感觉，试着做自己的观察者。也试着去观察关系中的互动。

      今天早晨我就试着这么去做，虽然依然做不到平静，但至少去看见这种不舒服的感觉，试着去追寻这背后的原因。

      语言，是人际间互动的主要载体。还有一些，比如表情、身体语言、文字等等。但是语言是比较重要的一种互动方式。

      我试着去看我们两个人之间的语言互动模式到底是什么？

      例如：

      我：“下大雨了，不知道今天中午怎么去打饭？”

      没说出来的内心想法：要不要订一份饭，省的自己冒雨去打饭，浑身淋湿。

      他：“去啊！这么点雨就阻挡了你寻找美食的步伐？”

    （ 我立刻感觉到了他语言里充满了满满的恶意。似乎一直以来他对我去打饭的行为充满了不满。而且，我还去不同的食堂换着口味打饭。）

（这个很可能是我的投射，我觉得他对我打饭的行为不满？）

    我：“每个人对食物的要求不同，你喜欢吃煎饼，不代表我们也喜欢。我去不同食堂打饭是因为有的食堂菜很清爽。”

      （他常常压抑自己的不满，但是不满常常从他的语言中渗透出来，充满了攻击性，而他却不自知。也许是我过于敏感了，或者这就是他说话的方式。他总有办法让我的期待落空，满满的挫败感。这也算是神能力。）

（为什么对他有期待？可不可以放下期待？）

      哈哈，观察，觉察，不要上当受骗，不要被感受牵着鼻子走。

      最好录下来，两个人回听一下，然后问下，你为什么这样说？

      好吧，有意思。