我一直没下100斤是有原因的
【原文引述】在希腊语中，“善‘这一词语并不包含道德含义，仅仅有”有好处“这一层含义，另一方面，”恶“这一词语也有”无好处“的意义。这个世界上充斥着违法或范围之类的种种恶行，但是纯粹意义上想要做恶=没有好处的事的人根本没有。
【核心转述】每个人都会选择对自己有好处的事情，这是人性。这种好处可以理解为利益这样很容易看到好处的事物，也可以呈现为对自己”有利“的行为模式，思维方式，语言表达方式等等。
【个人体验】比如我一直想要养成，但是没有养成的可以维持体重的饮食习惯。尝试了很多次，但现在的体重还是不能令自己完全满意，甚至有时候还会超标到我无法忍受。这是因为，食物的确对我来说是一种非常能够带来愉悦情绪好处的东西，经常依靠食物来缓解各种情绪，疲劳、生理期、焦虑都可能会吃东西。而我一直没有去总结规律，比如在放纵后如何及时的做些补救措施之类的。我希望即可以吃到好吃的，又学会适度的克制，同时建立新的路径去平衡吃东西带来的肥胖的弊端。
这应该是我在接下来的自我管理中要去搭建的新的框架了。
【行动指引】以终为始，思考如何吃，吃完如何收，在现在的身体条件下寻找什么样的方式可以消耗脂肪。
网友评论