凝视镜子中自己的双眼，对自己说:“我爱你，我爱你，而且知道你已经尽力做到最好，你现在就已经很完美了，我认可你！”
记录:
1.列出你批判自我的五件事。
2.在第1项后面写出哪一天开始批判这些事。
3.将5项批评改成正面句。
4.随身带着这张清单。
凝视镜子中自己的双眼，对自己说:“我爱你，我爱你，而且知道你已经尽力做到最好，你现在就已经很完美了，我认可你！”
记录:
1.列出你批判自我的五件事。
2.在第1项后面写出哪一天开始批判这些事。
3.将5项批评改成正面句。
4.随身带着这张清单。
锦莉练习第六天 主题：释放内在的评判者 学习打破评判 和自我批判的习惯 并超越看清自己的需求 今天在做完镜子练习 ...
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今天，是做《镜子练习》的第6天。 今天，我学习释放内在的批判者，释放对自己的批判。 我们每天都会有很多自我对话，如...
本文标题：镜子练习第六天:释放内在评判者
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