素怀摄
「今年“双十一”交易额再创纪录。天猫交易额10秒钟冲破16亿元，3分01秒突破100亿元大关。」
去年双十一也是“再创新高”的新闻报道，今年，双十一活动在阿里的推广下，已经在俄罗斯、西班牙、法国及东南亚各国相继展开，依靠速卖通的下载量来推测，可见阿里将双十一推向国际的进展还是相对顺利。
双十一你剁手了吗？成了大家的问候语。即使是购物车里面没有任何物品的人,在看到大家都在收藏商品后，也开始焦虑，忙着让朋友推荐商品，怕错过了这次捡便宜的机会。
双十一到来前，铺天盖地的广告、狂轰滥炸的促销短信，席卷而来。满减、秒杀、半价等优惠活动刺激消费者的购买欲。双十一最开始是淘宝的线上活动，如今已成为全民购物大狂欢的节日，不仅是淘宝商店，餐馆、咖啡馆、超市、甚至是电器店，商家都抓住了这个商机，随处可见双十一的广告，其氛围丝毫不亚于春节的热闹气氛。
「11月12日消息，今日0点，阿里巴巴双十一大促正式结束。按照数据显示，在双十一当天阿里巴巴旗下各平台总交易额达到1682亿元，其中无线占比达到90%。」
互联网正改变着我们的生活，提供购物便利的同时是增加了我们的购物时长，走路时、坐车时、甚至吃饭时顺手拿起手机便可一触购买。我们以为在网上买东西更便宜，有更多选择权，轻而易举做到货比三家，买到物美价廉的商品。
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从单笔消费看，我们是理性消费，但事实是贪便宜，买了越来越多的衣服，买了配饰，比商场花费更多。冲动买下的衣服往往把我们衣柜沾满，在双十一狂欢后后悔。
我们真正所需的物品并不多，我们通常想要享受更多优惠，拥有更多，却因为那多余的不需要的东西增加生活和心理的负担。
按照社会学定义，人的自然属性是自然天成的。人对食物、性的欲望，来自人的生理机体，的固有属性和机能，当受到外在刺激时，便会活跃起来形成某种欲求心态，进而影响或支配人的行动。
温饱是自然的的需要，而购物的欲望则是不断膨胀的市场刺激起来的。
塞涅卡说：“许多东西，仅当我们没有它们也能对付时，我们才发现它们原来是多么不必要的东西。”
试想一下，拿走屋子里的某样东西，你的生活会有哪些改变？少了一件衣服，你可以穿另一件，几套换洗便足以，多余的只能成为填充衣柜的费布料。我也曾在淘宝买来大堆衣服，最后的结果便是只有一两件穿上身；我也曾沉浸于购物带来的快感，但接到快递，试穿后那一瞬，这种快感便烟消云散，再次整理衣柜，开始后悔。
也有很多人因情绪购物，在低情绪时，企图通过购物来舒缓情绪，但导致你低情绪的根源并不在物品，在这段情绪过后，回想自己的冲动行为，又会进入懊悔的心理，影响生活的情绪，极容易导致再次低情绪，可能再次购物，进入恶性循环。
也许，购买物品所花的钱不足以让人懊悔，但当购物成为工作压力的舒缓剂、休闲娱乐的填充剂，我们便丧失了感受真正快乐的敏感力。生活的美好享受，如创作、沉思、艺术欣赏、爱情、亲情等。都非常容易得到，认为消费的数量会和享受的质量成正比，实在是糊涂。
素怀摄
如何理性消费，提升消费的幸福感，不至于陷入冲动消费的泥潭呢？
1. 打断成瘾性消费。一段时间不接触电商，让自己脱离一键购物的环境，延长动心到购买的时间。
2.延迟消费。我们常犯的消费错误就是高估了当下情绪的可持续性，当我们看到一件喜欢的商品，马上就想购买，但事实上，购买冲动会随着时间消散。延迟消费可增加消费的体验，增加满足感。
3.列出购物清单。在购买前列出购物清单，而当受到广告刺激时很想买时 ，列在你的下次购买清单上，这样会减缓购买欲望。
4.定期整理物品。手脚动起来，身体会产生更多多巴胺，引起快感。整理衣柜时，会让你对自己的物品有全面的认识，知道自己缺少什么，需要什么。
5.投资体验消费。体验消费对幸福感的提升远远高于物质的消费。哪怕是几块钱购买体验，如听歌，也会比购买实际物品更幸福。体验是一种人生体验，独特，无可比拟的，不会产生后悔的负面情绪。将消费花在看话剧、旅游、喝咖啡读书上，可以让你和他人产生联系，体验产生独特的记忆。花在旅行上，不是走马观花地游览景点，而是陶醉于山水之间，沉浸于陌生环境的新奇中，感受当地人文风情，认识形态各异的人， 更好地认识自己、想成为什么人。
旅行并不一定要花很多钱，像穷游，也许会为欠缺资金感到苦恼，但消费享受之外是更美妙的体验。
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6.投资他人。把钱花在他人身上；给妈妈买条围巾，给朋友送小礼物等。在北美和乌干达有一个信封实验，实验人员给一些人分发信封。一些人被告知你可以用在自己身上，一些人被告知可以用来给他人买东西。一段时间后找回那些拿了信封的人，会发现把钱花在他人身上的人幸福感有明显提升。
为别人消费不仅给他人带来幸福感，还能让人更感幸福、富裕。
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7.找到真正让内心快乐的行为。物质带来的快乐终归是有限的，只有精神带来的快乐是无限的。大千世界，难道没有一样可以寄托我们的内心？可曾窥探过音乐的悦耳，画图的悦目，文学的悦心，可曾掘开一方泥土，埋下一粒种子，等待她在日月照耀，雨露滋养中茁壮，花朵绽放。可曾尝试写作，绘画，都会有创造者的满足，单独去看一常电影，去旅行，尝试做滋养内心的行动，感受真正地快乐。
8.认清自己，明白自己的消费水平，不攀比，不炫耀。消费水平通常由收入和社会地位决定。有些人透支消费，在朋友圈进行炫耀，想要获得更多认可。其实，心理资源越小，不理性、炫耀性的消费更多。初中生、小老板、相对于成年人、国企、公务员的心理资源小很多，他们的地位容易掉下来，常通过消费商品来表象定义自己。
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双十一当晚守在电脑前，准备按下鼠标的那一刻当然是忘却了“清风朗月不用一钱买”，在忙于挣钱和花钱的今天，少有“何处无月，何处无竹柏，但少闲人如吾两人耳。”的闲情。这些闲情也许只有古人才会享受，在现代社会我们都很难抵制商业广告带来的消费刺激，也不可能将消费享受和生活快乐割裂开来。只能做到适度消费、理性消费，增加精神生活的享受。
在大力发展生产力的社会，一方面把获取财富当作人生的重要成就给予鼓励，另一方面又弘扬中国传统文化“节俭生活”。这无疑是一个社会矛盾。平衡物质与精神的享受不是一句空口号，需要自身从生活中每件小事做起。
「湖北省物价局日前向经营者发出提醒，“双11”期间禁用“全网最低价”“市场最低价”“零利润”等不实宣传语。」
昨日的新闻报到让人感到欣慰，兴许全民购物狂欢大热潮会在以后得到减缓。大家也会渐渐从物质狂热中冷静脱身，回归平衡的物质生活。
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