一个好开始：番茄工作法

今天是2020年8月1日，暑期已过半，一年也晃到8月，想想我最近的惰性很大，再想想孩子的惰性也很大。

怎么办呢？心里不慌是不可能的，可是一颗心慌的心你该如何安置呢？如何安定呢？

当你的心都安定不下来，你又该如何面对孩子，如何引导孩子完成既定的暑期任务呢？

当你的心都安定不下来，你又该如何面对自己，面对自己喜欢却必须花时间心思去做的事情呢？

当你的心都安定下下来，你又该如何面对家的墙角，需要你没有嫌弃的去看见去收拾它呢？

当你的心都安定不下来，你又该如何面对柴米油盐，锅碗瓢盆，如何给家人用心准备一道菜，一顿饭呢？

当你的心都安定不下来，你又该如何开始重复又没有新法的一天有一天呢？

不管此时你的心是焦虑的，慌乱的、担忧的、从容的、害怕的..........先把看见它，把心安定好，你会越发有智慧去平衡生活中的磕磕碰碰。

就如同今天早上昊宝一起床，没有上周的课程，立马就想翻开IIPAD，一早上以这样的开始，总有几分遗憾。

（其实我每天起床第一件事也会找手机翻翻，只是翻翻过后还是去做其他的事，必须的，喜欢的，孩子这样为什么不可以呢？）

带着这样的遗憾我该如何让遗憾的心去安定呢？我如何能引导孩子去规划自己的时间呢?除了悻悻离去，还能做什么？

想到能不能引导孩子继续之前中断的任务呢？刚开始不管多晚都会专注一页语文，一页数学，如今又该如何重启专注呢？

番茄工作法的番茄闪现脑边，其中番茄又是昊喜欢吃的蔬菜，于是把遗憾、不满的心安顿好，孩子也能感受到你的轻松。

于是饶有兴趣地问：昊，你是不是特别喜欢吃番茄，我们要不要现在就开始吃几个番茄呀！

昊很好奇的问，可以呀！于是就有了2020.8.1日一个好开始：番茄工作法。

利用番茄工作法，一个番茄就吃掉了一半，昊告诉妈妈，我估计再吃一个番茄，就能全部完成了，果不其然，第一项语文生字完成。

看第二项提到的暑期课外阅读推荐，于是就有了今天开始读的《绿野仙踪》。

想想我平常看书也是没有时间规划的，但凡得空我都想翻翻，但是看书效率很低，今天利用番茄工作法，一个是看书，一个是做题，都很有效率。

其实对于番茄工作法，我只是简单知道一个25分钟，一个5分钟。

确实一件事专注做25分钟，和你做事时时翻翻手机，做做零散杂乱的家务，那效率是截然不同

这么好的方法，我在生活中却用的很少，再来好好认识番茄工作法。

番茄工作法，一个简单易行的时间管理工具，由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立。

番茄工作法

使用番茄工作法需准备的工具:一个番茄计时器，三张表格。

使用番茄工作法需遵守的规则:

其一，一个番茄时间共30分钟，25分钟工作,5分钟休息;（25分钟中任何其他事都不能打扰）

其二，一个番茄时间是不可分割的;

其三，每4个番茄时间后，停止工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟;

其四，完成一个任务，划掉一个。

番茄工作法的精髓:

1.一次只做一件事，保持专注;

2.按照轻重缓急程度分解目标任务，高效完成;

3.做完一件划掉一件，增加成就感，避免半途而废;

4.整理杂乱无序的工作事项，克服拖延症

;5.持续性改善时间管理能力，让优秀成为一种习惯。

番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力。

希望我能开始真正运用番茄工作法，也希望我在日常生活中，让自己每天吃下更多的番茄，让有限的时间做更多喜欢做的事。

如果你的孩子很小，或者达不到25分钟专注，其实可以从5分钟，10分钟开始，做到“先完成再完美”即可。