破解贫穷诅咒的光明--高自我价值

接昨天的话题，是什么打破了这个“穷人恒穷，富人恒富”的恶性循环？

一个对夏威夷考艾岛698名儿童的追踪研究发现，并不是每一个贫穷的孩子都有悲惨的未来。一些孩子摆脱了贫穷的恶性循环，成长为有竞争力的、有自信的成功人士。另外一个对伦敦高犯罪率的贫民窟的追踪研究也发现了类似的结果。这些从贫穷里走出来的孩子有一个共性，那就是他们具有高自我价值。

什么是自我价值?自我价值是指在个人生活和社会活动中，自我对社会作出贡献，而后社会和他人对作为人的存在的一种肯定关系。界定“我是谁”“我的人生是怎样的”这样的问题。

你可以来做个简单的测试，回答一下这几个问题：你认为你是一个有价值的人吗？你觉得你是不是拥有很多好的品质？你对自己满不满意？你热爱自己热爱生活吗？如果你的回答都是肯定的，那么恭喜你，你是一个高自我价值的人。 高自我价值的人，会感受到自己的重要，相信自己的能力，会珍爱自己，就会感受到生命的精彩，从而呈现出自信的形象。那些高自我价值的人，还会进入一种良性循环：由于他们在生活和工作中都表现出了社会所期待的良好形象，社会也会给他们良性的反馈，使得他们不断地提升自我价值。

但是如果你常常倾向于觉得自己是一个失败者，如果你常常感到自己一无是处，你可能就是一个低自我价值的人。低自我价值的人时常感觉活着很痛苦，对生活、甚至生命失去信心和活下去的兴趣。呈现给社会的，往往是自暴自弃、自怨自艾、自轻自贱等等自伤性的形象。

每个人活在世上，都在寻求更高的自我价值感。而自我价值包括三项素质：自信、自爱和自尊。

自信就是信赖自己有足够的能力取得所追求的价值。自信的基础是能力，但是能力必须经过肯定才能变成自信。一个人必须对自己有足够的信任，才能信任别人，别人也才能信任他。

自爱就是爱护自己，对自己由衷的喜欢、关怀和敬重。一个人只有先爱自己，才能爱别人，别人也会爱他。

自尊就是尊重自己，心口合一，内外一致。一个人只有先做到自尊，才能够尊重别人，别人也才会尊重他。

高自我价值是抵御贫穷的心理防线，那么，那些从贫穷环境中走出来的孩子，真的是因为高自我价值才获得成功的吗？ 刘嘉教授的实验室曾经做过这样一项研究，验证自我价值的作用。他们把北京师范大学的大学生分成了四类：来自富裕家庭的，高自我价值与低自我价值的大学生；以及来自贫困家庭的，高自我价值与低自我价值的大学生。教授们扫描了学生们的大脑结构，特别是位于大脑深处的一个核心器官：海马体。海马体是大脑的学习、记忆、压力管理等多种心理和认知功能的中枢。 首先发现，来自贫困家庭大学生的海马体体积，平均值显著小于那些来自于富裕家庭的大学生。这个结果和之前的心理学研究一致，印证了贫穷不仅使得我们的物质环境匮乏，同时也影响到了我们的大脑结构功能。 但是这个研究的另一个结果，让我们看到了破解掉贫穷诅咒的一线光明！实验结果发现，那些来自贫穷家庭但是高自我价值的大学生，他们的海马体体积平均值，和来自于富裕家庭大学生的海马体体积平均值，没有显著的差别。 这个研究告诉我们非常重要的一点，就是自我价值会在贫穷所带来的压力源和人的心理世界之间建立起一道牢不可摧的防线，帮助人们摆脱贫困的恶性循环。

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当我看到这个实验结果的时候，长舒了一口气。我也在回望自己的过去 ，看是否可以印证教授的结论。

虽然到目前为止，我仍然称不上物质富有，但我内心富足。我一直认为自己是一个有价值的人，而且愿意持之以恒地努力去成长为一个更好的自己。

我觉得我能成长为今天这么健康，确实是跟我的高自我价值尤其是自信和自尊密不可分的。自信源于从小学习成绩好，在那个以成绩论英雄的年代，但凡成绩好，家长老师都喜欢 ，加上性格活泼，所以就是活脱脱“别人家孩子”的范本。加之周围大家物质条件都那样，所以物质反而没有人在意， 也没有人比较。每一次小的成功浇灌了我的自信。

另外，自尊这事到大学就凸现出来啦。因为直到高中前都是很小的圈子，从村到隔壁镇而已。但是大学到了省会，周围都是五湖四海的同学，突然打开了一扇窗。那时候班上有贫困大学生的申请名额，我没有报。第一 我了解到我们寝室有一个从大山里来的孩子，比我家穷多啦。第二 我知道学校有勤工俭学和奖学金的机会，我可以不靠捐助，而靠自己的努力。所以 别人在周末休息的时候，我在市区的公交车上晃40分钟到一个初中小姑娘家给她补习。而且每年我都拿奖学金，那种成就感不是一个不差钱的孩子可以体会的。

当然，我觉得成长过程中很重要的一点 ，是家庭氛围和父母的欣赏肯定。我从小就没听父母在我们面前刻意强调过穷这个字，所以，我从小只看到他们的勤勉 ，并没有看到他们的拮据。我是只到大学才知道收到重本录取通知书，父母在高兴之余， 去村里各家去借学费。几百几百的借才凑够那6000。父母说我是村里第一个女大学生，砸锅卖铁也要供我。

我上过很多课，画过原生家庭图，画过成长经历线，我很庆幸，在一个三个女儿的家庭我没有感受过嫌弃，我回忆我的童年没有任何痛苦的记忆，我对父母姐妹的感情都是正面积极的。所以 ，我很感谢我的父母，在贫穷的物质里，没有传递给我们压力和负能量。

每个人的人生都只有一次，我们可以丢弃那些束缚自己的壳，发现自己的与众不同，欣赏自己的独特性，坚持自己的珍贵。我就是我，天生我材必有用。

自我价值是我们人类的一种重要资本，心理学上称之为心理资本。家里有几栋楼房，有多少存款和投资，这些都是物质资本。物质资本的高低，决定了我们在物质世界是富裕还是贫困；而心理资本的高低，决定了我们心理世界是富裕的还是贫乏的，是丰富的还是寡趣的，是幸福的还是不幸的……

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