发现感觉不好时就来舒缓,舒缓到位后感觉自然就好了。
最近总是感到烦心焦躁。于是就想办法突破,于是今早就带书过来读,可是在执行读书目标时父亲表达了反对意见,于是我就感觉不好了,后来我的完美主义模式就启动了,于是就放弃了原有计划,后来就出现了能量对撞,就想挖井时一旦挖不动就不想动了。
那么现在应该继续完成原有计划,当出现阻力感觉下降时也应继续坚持计划,只是调整到稍微低一点的目标,比如今天就该,,调整到读完,明早继续晨读,由多目标(读完、读懂【读懂的标准是知道是能用自己的话复述一遍,什么情况下用)
中途可以添加舒缓计划(要用写的丿等完成了原有事项,再去舒缓也不迟。
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