你的精力管理决定你的人生层次
——丹尼尔·布朗尼
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我有一个同事，目前他开办了自己的创业公司，并且还是两个孩子的妈妈，平时还处理公司的一些大大小小的事情，严讨新品、开会等一样都不缺席。你有没有想过为什么她就可以把事情安排的这么合理，这么的井井有条，可以做到不慌不乱，下班后还可以做点自己喜欢的事情。
再看看你，为什么每天都会抱怨，事情这么多，没有精力，没有时间，根本就扛不下来，坚持不下来...... 而工作呢也只能完成一小半，每天都在为工作再忙的不可开交，生活和工作都完全处于不平衡状态。
那么你有没有想过，为什么人与人的精力差距那么大？
其实这个原因也很简单。
1.可能就是跟生活的一些条件，所处的环境，有没有干扰；
2.工作的方式、方法是否正确，一个好的方法，可以是工作做到事半功倍的效果，所有你不要小看这点呦；
3.工作的效率提不上了，是否想过跟你使用的办公软件、工具的有关呢 ；
比如说现在很多人都用了在线多人同时编辑文档工具，而你还在用老年不变的wood ，在微信、QQ发来发去，这些时间你有没有算过，这就是所谓的黑洞时间效应。把这些时间利用起来，会导致效果质量上升一多倍都不止。
那么我们应该如何调整，使你自己尽可能精力满满呢？
1.首先调整你的生物钟，要和大部分人的习惯匹配；
这个也是提高自己自律的前提条件，也是工作高效的的前提 ，只有保持和他人工作区间可以高效，那么工作期间就不会拉长工作时间，降低工作效率。不需要加班在搞工作了，除了一些特殊情况，可以有很多空闲时间去处理自己的事情，不断提高能力。
2.养成规律的作息习惯；
早起早睡，这个是从小就需要养成好的生活作息习惯，对我们身体健康，也有很大帮助 。头脑清晰做事高效很多，行动起来吧。不要老是晚上因为白天的拖延导致晚上要熬夜，去补充漏洞，这样就会形成一个恶性循环 ，渐渐地你就发现你的经历很不足，身体相对来说也会跨掉。
3.让你的高效的生物钟和大部分人适当错峰；
比如你早起2小时，这样的2小时就是你独立处理事情的时间，也是一段相对独立的时间，可以自己思考不被别人打搅的时间，这样的你就比别人多出来两个小时的提高能力的时间，你想想每天多出两小时，一年算下来，也是一个不小的数目。
4.学会换脑休息；
早上工作一段时间，可以去休息十分钟，或者做另一件比较轻松的工作，不要做持续烧脑的工作，这样下来一天，你会感觉很累，无法在进行另一种场景去学习、沟通，去适当缓解，有利于一天的持续工作效率。
5.控制情绪 ；
对待工作，主要做好自己本分工作，超出自己能力范围的事情可以做，但是不要去强迫自己 ，要跟随自己的心。保持一颗平常的心，不要想太多。容易导致自己的情绪不稳定，很容易引起冲突，耽误时间，耗费精力，是一件得不偿失的事情。
所有是不管是有多少事情 ，我始终坚信一句话：不管怎么努力，事情还是得一件一件做。并且先做好，再完美 。
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