这段时间陪父亲住院，又赶上疫情封控，困在医院病房，焦虑之情无以排解。
幸好上个月报了振荡中医的初级班课程，于是稍有空闲就打开手机听课程。利用碎片化时间零零碎碎听了一些，也不成系统。有时候没赶上当晚的直播，助教老师会不厌其烦地发来回放的链接，很方便回听。这样，在老师的督促下，抱着试试看的心态，边听课程边跟着实操。
有一晚的课程讲的是生物钟疗法，基本原理是因为人体十二正经的经气皆出自十指、趾之端，是阴阳经气汇集、生发之所，身体每有不适，经气就郁于对应指趾的关节之间，气液之环流随之受阻，人整体能态失序，百官功能异常，病症由此发生。
而人体的十二条经脉对应着自然界中的十二个时辰，随时辰的变化，经脉中的气血也对应有盛有衰，所以调理当值经脉对应的指趾，能借助当值经脉的能量使整体复归于有序，从而达到调理疾病的目的。
此方法非常适合调理急症。当时是晚上8点多，是戌时，当值的是手厥阴心包经。我按照表上对应时辰调理右手中指，先上下左右拨动，以达到活动筋骨的目的，然后掰、拽、按压指关节，直到听到关节响声。
这样操作后不久，站起来时发现腰不痛了，胃的不适也减轻了许多。连着几天照顾父亲，扶他起卧翻身，累得腰都快直不起来，加上焦虑，老胃病复发，没想到现学的生物钟疗法能立竿见影，轻松化解，不禁让人喜出望外，由此也产生了浓厚的兴趣。
运用生物钟疗法的前提是：
1）症状明显。
2）脉搏跳动有力。
3）没有进行过压抑疗法（手术、麻醉、西药等）调理。
另外一个要注意的点是所取的时辰应该是所在时区当地的时间。比如，在美国就用美国的时间，而不是北京时间。
生物钟疗法对应关系图
其后的课程是脉诊的入门课。
从高骨定关开始，先确定寸关尺的位置，然后按手指的力度体察浮中沉的定位。
确定脉诊的位置后，最先学习的是根据脉象判断虚实。
【虚、实脉象特征】
•虚脉：指下无力，两尺无根，脉搏跳动不明显。
•实脉：指下强而有力，摸上去有顶手之感。
关于人体整体的虚实需要通过数值用九宫格计算。
【虚脉的调理】
寸脉虚——黄芪
关脉虚——党参
尺脉虚——人参（小孩和六十岁以上老人改用党参较平缓）
因为兴趣盎然，空闲时间又听了几节进阶课《尺脉弱的危害》、《祛除万病之源——湿邪》、《脉诊的进阶运用》，进一步学会了辨别湿脉，液虚的脉象。
【湿脉脉象特征】
脉体濡软，边界模糊不清晰，摸不清脉管，或指下有潮湿感。
【湿脉的调理】
寒湿——白术
湿热——山药
不寒不热——薏苡仁（孕妇不可）
【液虚脉象特征】
以脉管充盈度来判断，脉管空或细，指下有塌陷感或摸到细丝般感觉。
【液虚的调补】
液虚有寒——枸杞
液虚有热——熟地
不凉不热——枸杞+熟地
通过这几个课程的学习，纠正了几个日常的认知：
•喝水并不是越多越好，无法代谢会产生湿邪。
•湿重之人不宜游泳，汗蒸。
•多吃水果、坚果、豆类、油炸食品会产生湿邪。
•艾灸时间过长（一小时以上）会导致液虚，也就是说液虚之人不宜艾灸。
真是越学越有兴趣，中医之光照亮人生，感觉自己找到了后半生努力的方向。期待着进一步的学习，边学边尝试调理自己的身体。如果能学习致用，帮助到身边的亲人朋友和更多的人，就是人生莫大的幸福！
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