2022-05-07

最近在关注和了解养生方面的知识。身体是革命的本钱所以了解我们的身体以及了解如何去养护我们的身体是十分重要的同时也可以保护自己的家人，在潜移默化当中去改善家人的一个饮食和健康的状况身体是我们灵魂的住所所以我们有责任和义务去好好的照顾她，聆听她。照顾身体的方式有很多种首先在心理层面上，我们要接受自己的身体，并爱自己的身体感谢他为我们提供了一个灵魂的住所那同时在身体层面上来看，我们不能够去伤害他该休息的时候，我们就要给他休息的时间该给他提供能量的时候，我们就要给他提供能量 不要为了一时的舒服去吃一些冰冷的，辛辣的，刺激的东西这些是我们的身体不喜欢会伤害到他的。同时做一些适当的运动也是十分必要的，可以提高我们的免疫力，也可以让我们分泌更多的多巴胺，让我们的身体更加的轻松和快乐。你想也是一个十分好的选择可以从内而外的放松我们的身心，让我们感觉到非常的舒畅可以尝试与自己的身体进行对话去感受他们有怎样的感受他们是舒服的，还是紧张的，还是害怕的他们有什么样的需求呢？他们是想要休息还是想要温暖。在生活当中可以根据自身的一个需求和一些花茶来辅助我们养生比如说在立夏的时候，就可以开始去喝姜枣茶那不同的节气都有不同的养生小知识和一些小技巧，那么这些都是可以运用到我们的生活当中去，提高我们的一个身体素质这些养生小知识固然是重要并且有帮助的，但最重要的是我们的内心因为外在的身体出状况，是因为内在出状况所导致的所以关注自己的内心也是十分十分重要的。