人的一生，总会遇到一些挫折。如何调整自我，从重大的变故中走出来。听了今天的晨读，有三点感触与大家分享，分别是正视逆境、学会掌控、重拾快乐。
一、正视逆境
人在逆境时常常会产生自责的情绪。觉得自己当初如果换一种做法，结果也就不会是这样了。但是你已经承担了后果，就不要再给自己加上精神压力了。
不幸中也会有万幸，多从万幸的角度看问题。
时间会淡化一切，不要高估悲伤会带给自己的影响，你也可以慢慢的快乐起来。
意识到了以上几点，我们就可以主动规避，调整自我。
二、学会掌控
我们可以主动掌控别人对自己的看法，将原本可能产生不利的情形，主动化解，甚至可以按照自己心意重塑，使它对自己更有利。
我们要在生活中找到一个“开关”，可以是任何帮助你感到放松、安定的事物。我们不一定会用到，但有它的存在，可以让你觉得，未来的路不管有多难，总是可以走下去。
三、重拾快乐
在逆境或悲伤中，可要让自己重新快乐起来，这并不是一件可耻的事。追求快乐是人生的终极意义，允许自己快乐，是我们在逆境中战胜绝望的关键。
通过这三个法则，能帮我们克服艰难，尽快回归有序生活。
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