问自己：我是在修炼像花儿一样的品德，并用我的思绪和精力将自己停留在当前这一刻吗？
工作可以定义为让自己不愉快的事，我们在做一些娱乐活动的时候可以很专注，在做很多其他事情的时候则难以达到专注，往往是因为我们事先做了喜恶的预判，往往我们讨厌的事是需要做很多判断与决策，而人往往更喜欢被动接受。
下一次，再做定义为工作或者不愉快的事情的时候，事情本身并不重要，告诉自己，我会致力于把思想集中在当前这一刻，大约半小时的时间里，做到以过程为导向，不想未来也不想过去，专注感受当下。过了半个小时，我可以像平常一样讨厌这件事。
《练习的心态》DAY4
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