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《练习的心态》DAY4

《练习的心态》DAY4

作者: 大不了见 | 来源:发表于2018-07-30 06:27 被阅读0次

问自己:我是在修炼像花儿一样的品德,并用我的思绪和精力将自己停留在当前这一刻吗?

工作可以定义为让自己不愉快的事,我们在做一些娱乐活动的时候可以很专注,在做很多其他事情的时候则难以达到专注,往往是因为我们事先做了喜恶的预判,往往我们讨厌的事是需要做很多判断与决策,而人往往更喜欢被动接受。

下一次,再做定义为工作或者不愉快的事情的时候,事情本身并不重要,告诉自己,我会致力于把思想集中在当前这一刻,大约半小时的时间里,做到以过程为导向,不想未来也不想过去,专注感受当下。过了半个小时,我可以像平常一样讨厌这件事。

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