心态的练习

心态的练习

我们的一生是一个不断学习的过程，学习的结果就体现在我们的工作和生活当中。那些在工作和生活上表现出色的人都有一些共同的特质；那就是自律，专注，耐心和自知。

要培养自律，专注和耐心，就需要我们正确的认识练习心态。

心态是我们面对生活中的各种环境，表现出来的心理和情绪上的变化。这些变化将直接影响我们成为什么样的人。

例如我们在学习开车这件事情上，每个星期只有一天上车练习的机会，我们平时工作都很忙，从来没有找另外的时间，专门练习一下教练讲解的开车要领，只有到了学校才练一练，这时看到某些同学练的比自己好，就会对自己产生一种失望的感觉，还有一种无法掌握自己命运不安的心态，再碰到一个厉害的教练教训几句，那么就会对开车这件事完全失去信心。然后给自己找了借口，我比较笨，学不会，教练太差，我是坐车的命，不是开车的料等等。

事实上是我们没有努力完成自己已决心要做的事情，我们没有意识到是我们的心态出了问题。我们回到了原点，接下来我们又找一件事情来填满我们的生活，结果还是一样，一直在循环着这个过程。我们一直在学习的路上，却始终达不到终点。我们生活也是如此。

我们的这种心态需要练习，练习这个词包含了我们的意识和愿望，我们是本着达到某个特定的目标，进行刻意的，反复的练习的过程。

练习心态首先要以过程为导向，其次只关注当前的事，不要想别人怎么看的事，然后把事情切分成小块，把每一个小块看成一个目标，以总目标为方向，引导自己努力，最后对自己要做的事情刻意练习，带着意图训练，不断地提醒自己的意图和目标。

我在专注这件事上做了练习，我本身是做玉石雕刻抛光工作的，一般面对一块玉石都要几个月时间，当玉石的设计完成以后，接下来的工作就是打磨，打磨的过程寂寞，枯燥。我就会一边干活儿一边听喜马拉雅，或一些有声读物，我认为一举两得，但在这个过程当中，我总觉得活儿干不完，心里很慌，压力很大，其次就是嫌有些读物不好听，一会儿换一个节目，随手再刷一下微信，心根本定不下来，有时都不知道手中的活儿为什么这么干，严重的破坏了玉石最初设计想要表现的意境，当然也会影响玉石成品的价值。因此，专注的心态是我必须要练习的。

我后来用手机设定时间为45分钟，这个期间只能干活儿，不能兼做任何别的事情，一到时间，可休息10到15分钟，接下来再订下一个45分钟。通过这个方法的练习，我发现我只专注于当前这个时刻，让我变的十分平静，总觉得45分钟时间过的太快，我可以在工作中找到乐趣，还有成就感。我变的平和，沉稳，不急不躁，整个人很舒服。

练习心态的过程是让我把工作简单化，简单意味着高效，高效意味着满足，满足意味着幸福，这就是我认为练习心态的重要性。

无论是在自律和耐心方面，我们都要通过不同的视角，来发现和判断我们做事的心态。我们都知道竹子四年内只长三厘米，到了第五年六周就可以长到十五米高的故事，通过这个故事的寓意也告诉我们做事要有耐心。因此，耐心和自律也要我们通过不断的练习，才能成为我们想要成为的那个人。