昨天我一直在犹豫，今天到底是按正常时间上课，还是将我的课推迟到周四或者周五？但是后来我还是说服了自己：坚持上好这节课！因为保持有规律的训练很重要！为什么要保持有规律的训练 ？
1、基础代谢开始减慢，喝水也变胖
2、肌肉开始僵硬，丧失力量和弹性
3、心肺机能降低，体能下降
4、肌肉松弛，下垂，皮肤褶皱增多
5、随着年龄增长 身体逐渐老化 …..
虽然我的月经量很多，但我想，过一天肯定会好的，再说我可以带大家练习一些适合经期练习的瑜伽体式，有利于排毒，有利于疏通经络的体式。我这样盘算着：首先采取简易坐姿冥想，让心静下来，然后再活动肩颈、髋关节、踝关节等。热身之后，我们练习狮子式、门闩式、女神式、双角式、战士二、斜板式、猫式、虎式、人面狮身式、眼镜蛇式……
今天，我果然恢复了元气，带领大家像往常一样练习，没有人看出我在生理期。教学环节很流畅，很好地完成了预期体式，也出了一身汗。练习时远远比我想像的要做得好！看来凡事只有去做才知道可不可行，不要给自己假想的困难吓到。
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本文标题：当瑜伽教练遇上生理期
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