23年游泳第10次，60分钟，2公里，总计15公里，目标50公里。
今天蛙泳感觉不错，节奏比较顺，动作协调流畅。蝶泳练习还在找状态，重点是划手和踢腿的合力，发力的时机。今天有一次一口气游了25米，感受到了节奏，借到了水的力。节奏不对的时候小臂一会就累了，呼吸也跟不上了。身体前进的波浪感觉还得接着找。
23年游泳第10次，60分钟，2公里，总计15公里，目标50公里。
今天蛙泳感觉不错，节奏比较顺，动作协调流畅。蝶泳练习还在找状态，重点是划手和踢腿的合力，发力的时机。今天有一次一口气游了25米，感受到了节奏，借到了水的力。节奏不对的时候小臂一会就累了，呼吸也跟不上了。身体前进的波浪感觉还得接着找。
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#游泳 #自学蝶泳 打卡第一天
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本文标题：打卡｜游泳10
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