冥想对我而言是工作需要也是个人爱好。
说冥想是工作需要是因为家庭教育和心理咨询行业面对的是一个个活生生的家庭和人。只有保持临在的状态才才能迅速的觉察到对方的想法，感受，期望和渴望。如果能够长期坚持冥想能够帮助我更好的做好我的工作。
说个人爱好是因为我练瑜伽超过时间。瑜伽有一句话“我们做的所有动作都是为了最后安静地坐在那里”。冥想是瑜伽习练的终极追求。
基于上面两点，我终于在今天上了两种不同流派的冥想课。一个是三脉七轮冥想。核心就是观想七轮和对应的颜色。另一个就是正念冥想。核心就是专注当下，当下的呼吸，当下的念头，当下的身体状态。当下的情绪。练习对自己和他人慈悲冥想等等。总之，很多收获。内在的以及外在的。
题记： 今天是我冥想的第两个多月，当一件事情变为习惯的时候，计算具体日子也就不那么重要了。 一、与冥想结缘 第一次...
212班8.0践行第十周作业（2020.12.05～12.11日） 作业：1.作业：写一篇心得《我的冥想故事》字数...
在现在紧张的工作节奏下，在现在复杂的社会背景下，冥想就像一股清泉，能够让你保持心的纯净和安宁。这是我对冥想过去的认...
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冥想主要是修心和调身，方法有很多，我所了解的主要是正念冥想和数息冥想，进入易效能践行过程中应用较多的就是正念冥想，...
很早就听说过冥想，一直以为是个很高深的事情，需要专业学习才可以进行。直到上了易效能的课程，开始了解冥想，也听...
接触时间管理以后才慢慢了解冥想，从前休息的模式只有躺床上睡觉，而且睡起来没有时间概念，往往是一睡就是几个小时。接触...
我的冥想故事 进入冥想，是一种很奇妙的感觉，静静地坐下或者躺下，感受身体的放松，感受每一个呼吸，感受空气的流动，感...
来到易效能以来，冥想从第一次听说，到现在成为践行的主题，每次都给我太多的美好，看着周围的人员都在努力参与，冬妮姐和...
一、Do 冥想 每日计划 阅读《当下的力量》 笔的故事 二、Feel 我想养成早起、冥想、阅读、复盘、讲笔的故事，...
本文标题：我的冥想故事
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