你有没有经历过“虐恋”呢？在生活中你是否有过以下的表现：平时一个人生活，身边并没有多余的朋友，看似独立却把自己活成了一座孤岛。
在亲密的关系中，即便面对的是最亲密的伴侣，也不愿意敞开心扉跟对方提出自己的需求。
生活中的你总是表现出一副不主动、不拒绝、不粘人、不矫情、不做作、不强求的样子。
在旁人看来，你的性格坚强且独立，即便得不到伴侣正常的呵护与照顾，也不会有任何怨言，而且总感觉自己还能独立的成长。
假如你有以上这些行为特征，那么首先要恭喜你，你可能是一个“回避型依恋者”，也就是心理学上所说的你属于“回避型依恋人格”的人。
在《你是不是对“亲爱的”有什么误解》一书中，作者蔡苏燕通过六个章节给读者详细的讲述了“回避型依恋人格”的行为特征，以及如何摆脱“回避型依恋人格”的方法。
本书的核心内容包括有《自我鉴定法则》《隐私情感动机》《潜台词速查手册》《“对的人”是谁？》《正确的接近方法》等等。
通过阅读这本书能够让读者清晰的认识到，对于在生活中那些不合群总是独来独往，似乎不顾及他人感受的人，究竟我们需要如何的与其相处？
比如：在恋爱的过程中，具有回避型依恋人格的人，会时不时的表现出一种逃避现实问题的状态。他们的行为是一种回避和焦虑的结合体，既想得到被爱又不愿意看到伴侣靠得太近。
其实，在他们的内心是渴望被爱的感觉的，但是一旦确立了关系之后，他们就会习惯性的通过冷落伴侣的方式，求得对方给予自己更多的被爱。
由于自身的不配得感会导致他们认为自己不配得到真爱，是不得到他人的被爱的，而且个人价值感较低，在亲密关系中会表现出若即若离、一惊一乍等行为。
他们不认为自己具有吸引对方的魅力，认为伴侣对自己的爱是有条件的。要想得到对方的青睐，自己就必须付出更多，有时候还需要表现出很出众才可以。
可是事实上，这样的过度保护的行为会让对方更加感到不适，而且随着多次对亲密关系的无助感进行强化，最后会演变为习得性无助。
其实每个人都有追求被爱的权利，在自己所爱之人的面前我们应该充分表现出自信。两个人在一起并不是要求对方一直迁就，就能够维持长久且稳定的亲密关系，而是需要学会包容彼此有话直说。
在日常生活中，我们有可能并不擅长表达，对于类似“我需要你”“我爱你”等话语更是难以启齿，但这并不代表你就不配拥有真爱。
或许对于“回避型依恋人格”的人来说，他们更渴望得到内心的稳定，这就意味着作为伴侣的你，需要更加有耐心的去处理你们之间的关系。
一切的情感都是相互的，也是相互依存的。在两个人相处的过程中，在以对方感受为重的前提下，最令人羡慕的是能够得到对方满心满眼的回应，或许这就是我们所需要的安全感吧。
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