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2023年10月29日 星期日 冷|Day423(2023年复盘

2023年10月29日 星期日 冷|Day423(2023年复盘

作者: 小白儿三十 | 来源:发表于2023-10-28 23:09 被阅读0次

2023年10月29日 星期日 冷|Day423

#生命故事写作

《2023年复盘•第43周》

01 本周主题

“累累累”。

工作累。

紧急且重要工作,第一阶段对内梳理完成;已展开外部确认,近期收到反馈后,我的后续工作也不会太轻松。

最后2个月的工作,已做好充分思想准备:白天几乎都是高强度工作+每日加班至少2-3小时,会是常态。

只想对自己说:

“对不太认同或不想做的事情,可以理智地跟认同的价值观割裂开,去做好该做的部分。这就是成熟与成长!”

游玩累。

2022.10.29 慕田峪长城一日游。爬长城、赏红叶、坐缆车、吃文创雪糕、兑换定制门票......这是去年红叶季,我俩的出行目的地;赶了个红叶尾巴。

2023.10.28 黄花城水长城一日游。看长城入水口、坐游船、爬长城、走水上玻璃栈道、逛明代板栗园、一起荡秋千休憩、在潭水边尽情嬉戏&各种摆拍......这是今年红叶季,我俩去早了,还没有那么浓的秋景。

我的感悟:

每一年红叶季,到来的时间都不一样。要看当年情况,来定具体出行日期。明年,我希望能选个正当时的日子去踏秋。

02 本周输出

第一,日课。

早·读·冥·写·复。为了给晚上预留写分享稿时间,最近都是一大早完成了4项。效率其实是“逼”出来的!哈哈~

早起:累计早起898天。

读书:连续阅读320天。

🧘冥想:连续冥想108天。

✍写作:连续日更423天。

🤔复盘:连续复盘271天。

第二,小红书。

0篇。但每次点赞、留言、互动,依然不断。

感恩曾经的努力感恩跟我互动的同频伙伴们

第三,朋友圈。

发布4条。

蚂蚁森林、励志视频、环球代买、周末出游~

发我所爱爱我所发。我真的很喜欢发圈呀!嘻嘻~

第四,写日更分享稿。

在XY大大的启发下,重新修改了日更初心。

分别是:始于“中年危机”,终于“记录生活”。

我很特别满意修改版,因为确实“写出我心”了。

第五,写短书评作业。

成长圈的学习内容及任务。

精力有限,我将前2-3年写的“读后感”直接交作业。

竟然还被两位队长慧眼识珠,有2次作业被评为“优秀作业奖”。

03 本周输入

第一,听樊登讲书*3本。

《十分钟冥想》

所谓“正念”,是不评判当下所做的一切与状态。

这本书让我第一次开始理解“正念”是什么?之前我以为是正向、积极的念头。

听过这本书,我发现:即使负面、消极的念头,你选择全然接纳,也可以视为“正念”。

《给孩子一生的安全感》

本书作者林紫老师,温文尔雅、娓娓道来、深入浅出,总能将空洞、无解的大课题,转化为生活实例及咨询案例,带给人启发。

“孩子要对自己的行为负责,妈妈要停下来去处理自己的情绪。”

这是给我印象深刻的一个说法。有情绪的双方,先从当时的状态中抽离出来,再平心静气一起去面对、解决问题。

这不仅适用于亲子关系,我觉得同样适用于亲密关系。

《越过心中的那座山》

当年那个被纳粹折磨过的女孩,如今已是一位活到90多岁的智慧老奶奶了。

回看过往人生,她告诉世界人们一个出乎意料的真理:

制约你的重来都不是身处何方,而是你心灵的画地为牢。


第二,听《非正常旅行》播客*2节

虽然我和老公的旅行,不会像2位播客主播这样随性与居无定所。

但她俩对未知世界的强烈向往与对目的地的人文探索,跟我是一致的。

因为,我超爱听呀~

04 下周计划

第一,工作上,进入第二轮省时省力核对阶段。

第二,生活上,盘点家中库存及列双11购物清单。

第三,学习上,日更分享稿至少完成三大收获。

05 2023年复盘•第43周(励志金句)

每周日晚上,留给自己1.5小时独处时光,洋洋洒洒地完成本周复盘。

一边写周复盘,一边听听歌,任思绪恣意飞往想去的任何角落,是自由的感觉~

强烈推荐大家:尝试一下。

本周励志金句,分享如下

2023年第43周复盘,完结;

2023年第44周复盘,再会。

愿~

下周是“完成日更分享稿”的一周。

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