其实很多家长说我孩子眼睛有问题，为啥要吃各种维生素？其实眼睛的问题不只是眼睛的问题，是身体的五脏六腑需要调理了，常说的肝主目，那么如果肝脏不好，眼睛也不会健康。再比如眼睛的看近看远由睫状肌调节功能主导的，那么脾脏主肌肉，在调理过程中发现，脾胃不合的孩子居多，所以我们的眼睛只是外在的表现。
那么为什么要补充维生素那？其实眼睛需要各种的营养。眼睛需要的6大常见营养素，包括蛋白质、亚麻酸、维生素A、叶黄素和玉米黄素、维生素C、及维生素B2，经常吃对眼睛有益的食物，补充眼睛所需的营养素，利于呵护眼睛健康。
1蛋白质不仅能合成产生视力的视紫质，而且还是眼球重要的构成成分。若是蛋白质供应不足，就会影响眼睛的功能，特别是视力。
2.DHA是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸，也是维持视紫质功能的必须营养素。
3.维生素A是负责暗光和明暗变换下视力的重要营养素。如果维生素A不足，那么眼睛对黑暗环境的适应能力会减退，严重时还会得夜盲症
4.除了β胡萝卜素外，玉米黄素和叶黄素这类类胡萝卜素，也对眼睛有益。它们主要存在于视网膜中，可以帮助阻挡蓝光，使视网膜黄斑部免受伤害。
5.维生素C是眼睛晶状体的重要营养成分，有研究发现，适量补充维生素C，可以防止晶状体氧化、透明度下降，预防老年白内障的发生。
6.维生素B2是参与视神经和角膜代谢的重要物质，同时还能调节眼窝内的液体含量。小花温馨提示：一旦维生素B2不足，就容易出现角膜炎、红血丝、眼睛干涩等问题。
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