六天的《爱*健康智慧》课程结束了，大家为了健康，为了爱自己爱他人爱世界，总之还有人也有其他之心走进了课程。最后一天老师讲到爱与健康，从做事上，从饮食上如何修炼践行爱与健康。
孙中山先生讲到了社会国家者，互助之体也；道德仁义者，互助之用也；孙先生的价值观比较明显的告诉大家，我们存在的价值是通过服务别人来落地和实现的，而服务别人的过程中要使用道德仁义；而在这一生中如何有能量和动力持续的为别人服务呢，孙中山先生告诉我们需要道德仁义。
心理学专家提到过关于“爱满自溢”有一个简单的比方，一个瓶子里面，如果把其中的水（爱）倒出来照顾别人，自己就空了；而如果把水（爱）加到自己的瓶子里，不断的加，那么瓶子就会满，满了之后就会溢出来，溢出来的水可以去照顾需要水（爱）的人；既保证自己不会枯竭，又能源源不断的惠及周遭；而且无需收到普惠的人再把水（爱）还回来，因为不需要；这就是描述可持续的的爱自己，同时惠及他人的模式；
但怎么才是真正的爱自己？古人说，做有道德的人才是真爱自己；什么是道德？
简单说，道是自然规律，德是顺应自然规律，我们如果认为“了解自然规律并顺应它”是大道的话，那么遵守道德规范就是真正保护自己、 爱护自己的方式，我们知晓并做到就是真正的爱自己，而表现出来的言行举止必然就惠及他人，这是多么自然的事情，而无需刻意去“辛苦 ”了自己而去“关爱”别人；
我们可以认为弟子规讲的就是道德规范，做到了就是顺应自然规律，就是道德；一个有道德的人，会无条件的付出，不求回报，这就是不需 要把溢出水瓶的水再装回去了，这个理就通了。
每个人都有凡人，从修炼开始，践行在路上，谢谢你，我爱你，感恩生命中遇见的所有老师，每一位老师都是我的引路人，感恩生命中所有的遇见，践行在爱的路上。爱与健康同在。
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