第四讲追求丰富的精神生活，让每一天积极而又快乐
法式优雅不仅仅体现在外表的精致，生活的品质方面，还体现在对生活的热爱，和对文学，艺术的追求等方面。
第一部分：积极而热情的生活的两个秘诀是什么
第一个秘诀：在简单的生活中感受快乐。
法式优雅倡导从简单，重复的生活中，感受一点一滴不寻常的快乐。台湾著名散文家林清玄就说过：“生活的本身是值得庆喜的。如果你问我什么是成功，我会说，今天比昨天更慈悲，更智慧，更懂得爱与宽容，就是一种成功，如果每天都成功，连在一起就是一个成功的人生。”当你在生活的琐碎中，学会放肆地笑，认真地活，就会找到优雅生活的真谛。
第二个秘诀：远离那些有很多负面情绪的人。
要想生活积极而有热情，你就应该远离那些有很多负面情绪的人，让自己免受他们的影响，哪怕对方是你多年的朋友。很多成功人士的经验是：你的心态决定你的生活，你和什么类型的人在一起，你就会变成什么样的人。所以，多靠近那些精力充沛，正能量满满的人吧！这样的你，才能元气十足地向宇宙发出“正能量”的信号，吸引更多美好的事物到你的生活中来，尽情地拥抱生活中的开心与快乐。
第二部分：追求丰富的精神生活；
第一，充分利用城市里的资源。
比如展览，话剧，音乐会，这些都是在小城市享受不到的精神生活，大城市最重要的不是高楼大厦而是生活在那里的氛围，那里的人永远不会停止不前，而是时刻都在吸收养分。但重要的不是物理距离，而是你是否有追求丰富精神生活的冲动。
第二，始终保持着给自己“充电”的欲望和勇气。
相信在这个全民焦虑的时代，每个人都有充电提升自己的想法，但遗憾的是，并不是每个人都付诸了行动，日复一日中便产生了巨大的差别。
第三，让才智成为自己的最佳护肤品。
人们常说，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。所以，光有漂亮的脸蛋可远远不够，胸中有锦绣的女子，才是这个社会中人人羡慕的偶像！
以上就是如何追求丰富的精神生活，具体说来，就是要内外兼修，外部学会借助城市的丰富资源，内部要有给自己“充电”的欲望和勇气，同时深信才智才是自己最佳的护肤品。
第三部分：学会成为一个自信而又有幽默感的人。
自信和幽默，能帮助我们穿越各种尴尬场景，真正做到优雅地面对人生的各种困局。三个建议：
第一，相信自己是最好的，允许自己犯错，学会量力而行。
建立自信，最重要的就是勇于尝试，不要害怕失败，同时，你要做好充分准备，这样才会最大可能地避免，你因失败而涌出的消极情绪。
第二，不要刻意贬低自己。
中国传统文化讲究含蓄内敛，而法式优雅则要求我们：要当仁不让。当别人夸奖你的时候，你只需要点头道谢，并面带微笑，没必要刻意地谦虚，否认。如果有别人因为你的能力而嫉妒，疏远你，你也不用为了迎合他人而刻意贬低自己，只需要相信自己的实习和水平，并且不断努力地接近最好的自己。
第三，学会幽默地应对各种突发事件。
你可以在平时有意识地训练自己的幽默感。怎么做呢？有四个技巧：
一、记录自己生活中的趣事，作为聊天时的谈资，迅速拉近彼此距离。
二、 平时多注意其他有幽默感的人，学习，模仿他们的语言和行为。
三、学会“自黑”，比如锥子手机的创始人罗永浩，总是自黑自己是个胖子，小米的创始人雷军，现在也学会自黑英语发音了，每当他们自黑时，观众会捧腹大笑。
四、在你还没学会这些方法前，面对尴尬时保持大方得体的微笑，就能让自己看起来自信又从容。
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