早睡收获

参加早睡团3.0收获有很多 这里分几个层次分享

1.妙妙教练邀请创立早睡团 把叶老师的理论进一步落实到每一位愿意改善自己早睡习惯 一群人相互支持一起改善早睡习惯 提升睡眠素质

2.早睡的理念 早睡是让自己有好精力 更高的效能面对工作和生活  这些理念大家都认可 只是如何实现呢

3 早睡的方法 有用不同的工具先看看自己原本的睡眠习惯在哪里 睡眠素质如何 有哪些可以改善空间 妙教练带领大家认识睡眠的桂规律 睡眠周期 R90 深睡的长度增加 并且用睡眠工具来协助自己达标

早睡收获 早睡收获 早睡收获

最后我特别要感谢早睡团六组的每一位组员的陪伴 相互支持 让新早睡习惯更加稳固自己的意识 还有就是特别严谨组长很值得欣赏学习 组长的认真 对每一位组员打卡都严谨态度 这种认真严谨态度感染我 同时让我提升了以往打卡的模式 深刻体会对一件事情认真对待 从认真打卡延伸到对一些可以度量的事件都认真对待 仔细执行 逼自己多一点学习 认真对待 之后改善事件结果很有成就感 

一群人相互支持让早睡习惯走的更远

我爱六组每一位成员 特别爱组长Nancy 感恩支持