用自揭老底带来的羞耻感来治愈自己

作者: powerlee | 来源:发表于2022-08-21 15:09 被阅读0次

用自揭老底带来的羞耻感来治愈自己
用学习来治愈自己
用读书来治愈自己
《超越羞耻感》读书笔记（二）羞耻感家族
你捂起双眼又怎么能美目盼兮？
如何彻底治愈自己的羞耻感！
2022-08-20
图片资料
三省吾身‖2022.04.11『治愈自己』
关在家一个多月的小孤僻

羞耻感可能是我们最害怕的情绪，因为它见不得光。我们会和身边的人分享喜悦、恐惧、焦虑等各种各样的事，唯独羞耻例外。

羞耻感意味着可能会被羞辱，有可能是外人的嘲笑辱骂，也可能是自己施加给自己的。

产生羞耻感后如果能够因此唤醒我们的改变，让我们变得更好，这其实就是一种好的，健康的情绪。但是如果感到羞耻后却一直窝在心里啥也不做，啥也不做，一段时间或者没什么，时间长了可能就会留下阴影，说不定在什么时候就会跳出来发作。

人要不断成长，超越自己，跳出舒适圈，就必然会去做很多以前没做过的事，有些事是因为自己以前从来没有遇到过，新的尝试；有些则是以前自己害怕去做的事情，因为有羞耻感，所以不想去做。

所以我一直觉得能够吐槽自己，把自己的缺点晒出来的人都是很厉害的。自揭老底不容易啊，糗事错事谁想给别人知道啊，更别提写成段子让人议论一番。但是如果一件很丢脸的事，后来可能发现也就是一笑而过，对自己并没有产生什么坏结果，反而因为短暂的羞耻感后发现没有被羞辱而放开了自我，人就会更关注于如何做得更好，而不是在以往的过错中纠结耗费能量。