瑜伽冥想12min
今天的冥想引导是睡前冥想，所以其实有点不太符合。
不过还好，重要的是熟悉自己的呼吸节奏，回归当下
睡眠：昨天直播完整个人都非常累。想玩手机来着，但是坚持着去洗漱早早睡觉才是解乏的正确方式，十一点多睡觉。一觉睡到六点半，睡得非常好。如果玩手机到十二点就又会很不舒服了。很好很好，值得给自己奖励
所以，爱自己。么么哒
复盘：
工作的事情不开心。
现在需要回家收拾东西准备去出差
烦的。
瑜伽冥想12min
今天的冥想引导是睡前冥想，所以其实有点不太符合。
不过还好，重要的是熟悉自己的呼吸节奏，回归当下
睡眠：昨天直播完整个人都非常累。想玩手机来着，但是坚持着去洗漱早早睡觉才是解乏的正确方式，十一点多睡觉。一觉睡到六点半，睡得非常好。如果玩手机到十二点就又会很不舒服了。很好很好，值得给自己奖励
所以，爱自己。么么哒
复盘：
工作的事情不开心。
现在需要回家收拾东西准备去出差
烦的。
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D8: 2020.9.19-进食日 * 晨起体重：94.5 总体重-2.8斤 * 早餐：8:00 一盒酸奶 午餐...
20200317 减肥第2天 目标体重：45kg 3月目标：53kg 原始体重：57kg 上次体重：57kg 今日...
晨起体重57·2
今日体重 57kg
今日体重 57kg
轻断食D8/90 【没有记录就没有发生！ 】 今天体重：129.2G（吃完午饭后）️ 目标体重：120G 90天减...
体重57 腰围76 大腿围54.5 臀围90
本文标题：D8冥想，体重57
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/csovrrtx.html
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