D128-ADF隔日断食记录（8）

D8: 2020.9.19-进食日

* 晨起体重：94.5 总体重-2.8斤

* 早餐：8:00 一盒酸奶

  午餐：鱼鸡猪肉

  晚餐：回转寿司

生理期的缘故，今天不打算刻意控制摄入，所以中午和晚上都吃的比较满足！早上因为孩子舞蹈考级，早早出门也没来得及准备就只喝了一盒酸奶！明天早上估计体重会重一些，但这几天特殊的日子我不打算吗的太紧，毕竟每个月只有这几天可以让自己借美食放松一下心情！晚上又做了两组简单的生理期燃脂，算是运动没有停～