美文网首页
D8冥想+运动,体重57

D8冥想+运动,体重57

作者: 90后富婆 | 来源:发表于2022-03-04 08:37 被阅读0次

瑜伽冥想12min

今天的冥想引导是睡前冥想,所以其实有点不太符合。

不过还好,重要的是熟悉自己的呼吸节奏,回归当下

睡眠:昨天直播完整个人都非常累。想玩手机来着,但是坚持着去洗漱早早睡觉才是解乏的正确方式,十一点多睡觉。一觉睡到六点半,睡得非常好。如果玩手机到十二点就又会很不舒服了。很好很好,值得给自己奖励

所以,爱自己。么么哒


复盘:

工作的事情不开心。

现在需要回家收拾东西准备去出差

烦的。

相关文章

  • D8冥想+运动,体重57

    瑜伽冥想12min 今天的冥想引导是睡前冥想,所以其实有点不太符合。 不过还好,重要的是熟悉自己的呼吸节奏,回归当...

  • D8冥想,体重57

    瑜伽冥想12min 今天的冥想引导是睡前冥想,所以其实有点不太符合。 不过还好,重要的是熟悉自己的呼吸节奏,回归当...

  • 时间管理|时间管理100讲57-62讲-跑步那些事儿

    57.运动的意义 运动、睡眠、饮食、冥想四大习惯会为我们的身体储存能量,给我们持续的精力供给。 运动和冥想是治疗拖...

  • @57号 D8 冥想日

    冥想,是大学时学瑜伽教练带给我的一生的礼物。在恶魔之舌,我躺在大岩石上,闭上眼睛,进行了人生中最独特的一次冥想体验...

  • 瘦肉精活动小节

    活动前体重:57kg 活动后体重:57.2kg 我的行动 1保持每天运动30分钟,运动方式有跑步,骑自行车,kee...

  • 2019-04月检视

    一、健康: 7点前早起打卡26天,早睡4天,运动2次;公司运动会一次,体重达57KG, 脚受伤更没法运动。 二、工...

  • D2冥想+运动,体重58.1

    冥想:16min+卷腹100个拉伸10min 冥想的时候还是思绪比较多,会想很多事情。专注于一呼一吸之间会好一些 ...

  • D3冥想+运动,体重57.1

    冥想12分钟+半小时瑜伽 今天冥想跟了语音引导,感觉更好一些。整个身心是有聚焦点的。会更加专注 很多时候也会聚焦关...

  • D4冥想+运动,体重57.7

    依然是语音冥想12min (明明记得更新了结果今天发现没有更新) 工作太忙了记忆错乱了? 以后早起时间提前10分钟...

  • D6冥想+运动,体重56.7

    今天冥想12min,就跟随keep的冥想课程去练习就好。 今天发现,冥想结束以后,会有自然而然的非常短暂的发呆时间...

网友评论

      本文标题:D8冥想+运动,体重57

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qypprrtx.html