从今年的7月份因为跑步而双手痉挛，当时还不是特别的害怕，8、9月份有陆续坚持了跑步几次，跑5公里的时候又出现同样的症状就担心去做一个检查，检查说荷尔蒙数值高又推荐到别的医院检查，当时医生就说是甲状腺瘤，可把我吓坏了🤯、有走了几家医院检查说没有问题，但是晚上严重的影响到我的睡眠，我就在网上查找资料，看到跑步猝死的、抱着孩子跳楼的的负面信息、更加恐惧、感觉自己那一天就能猝死，害怕自己失控......恐惧折磨着我！
分析这些都是真的吗？
答：不是的，第一，跑步去医院检查没有任何问题，过度呼吸有可能.没有对跑步掌握很好的知识、对跑步的无明，进一步对运动知识的掌握.
第二：甲状腺瘤自己平时也可以摸到的，也没有不舒服！要多去几家医院最后也没有问题！相信自己和多去几家医院看看！
第三：网上的信息负面的太多，不要去关注，很少有真的，如果想证实还是要到医院去检查！不要相信网上因为不是现实的！
这些都不是真的，是自己的假象给自己施加的压力让我越来越恐惧.今天说出来以后就不会恐惧了！不管发生什么问题都是要接受、允许、哪怕是得了癌症也要接受生老病死是太正常了！只要心态好能治愈一切！我允许我恐惧死亡的情绪！我也知道你们都是升起灭去的无常变化.不和你们对抗！你们也是提醒我要爱自己就要勇敢的面对一切！
今天写出来没有特别的恐惧、我已经在慢慢的接受恐惧了.以前都不敢说.说了都害怕！今天又更新了自己！亲爱的我自己你太棒了！我知道你是健康的，你是安全的！接受允许现在的自己和别人还有外界很重要！
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