69/100 你，还在不愿意做自己吗？

时间真快，28天的《形象研修班》只剩下6天时间。希望，这个班一直进行下去，这样，我就能继续保持着锻炼，爱美的好习惯。

一早醒来，复习了手机里的截图，复习了笔记本上的笔记，又翻看我报名之后做的学习计划，欣慰！

当初自己的小心愿基本上都达成，我比想象中的自己做得更好。

69/100 你，还在不愿意做自己吗？

1.养成了锻炼的好习惯。

这是历史上第一次持续锻炼22天，并且每天锻炼40分钟以上。对于曾经以秒为刻度来计划时间，每天“微运动”几分钟都持续不到10天的人，这真是破天荒！只能说是“对美的渴望”吧。

2.改变了几年熬夜的坏习惯。

下班晚，每天到家10点多或11点。在参加这个班之前，回到家也经常不忍睡去，觉得还有这个课程没有学习，那个文章没有阅读，这个打卡营还没有打卡。随便刷刷手机，迷迷糊糊，半睡半醒，不知不觉就已经凌晨12点多1点。早上有早起记录的习惯，不管多晚睡，都会在6点左右起床。这看似争分夺秒的低效努力并没有给我带来更多财富，也没有让我变得更美。

参加自发光的前几天，每天早上起来，最重要的事仍然是“记录”。所以锻炼和听课都安排在晚上。有一次离打卡截止时间就那么几分钟，险啊！

不要到时候锻炼没锻炼成，美也没有变美，还把自己整得更加疲惫不堪。所以当天，又仔细想了想。最近这一个月，我既然报名了，这就应该是我最重要的事。记录，可以暂时不要花那么多时间。记录，是一个会长期保持的习惯。

当晚，我把第二天早起的时间，调整到了5:30。第二天，先早起记录1小时。再接着锻炼。到晚上的时候，只剩下听课这一件事。别提有多轻松了！

每天告诉自己，下班到家后，不看手机，马上洗漱休息，而不是坐下来，边看手机边休息。

就这样，作息时间进入了正循环。熬夜专业户老公，也跟着我一起进入了正循环，并且越来越配合我的时间。有几次锻炼完，我随意一问，“怎么样？” “哇，身材真的越来越好了！”还会在我表达需求后，主动帮我拍下记录照片。

69/100 你，还在不愿意做自己吗？

Clair老师说: 每个女人，都有自己的性感。先从打开自己的内部能量通道开始。

那天在吃饭的时候，我跟老公说，“你有没有发现，这二十几天，我们一直早睡早起？”“是哦！”“如果继续熬夜，3000块钱的营养品也补不回来。没休息好，不锻炼，吃再多营养品也是没用。” “哪怕没有学到其他，只养成了这个好习惯，也值了！”
(在这次正式报名前，我犹豫了很久，对方也不太支持。)

3.“美”的底层逻辑。

我想，应该没有女人不希望自己美吧。那我们所追求的“美”，到底是什么？

是学会一个化妆技术，化一个美美的妆？
是换一个时尚流行的发型？
是买几套时尚漂亮的衣服？

是的，我以前就以为是这样。
我还知道，要内外兼修，除了化妆，发型，衣服，还要多读书，多学习，提高内在。

发型因为头皮原因，一直是黑长直。化妆时间不够的时候，就几秒钟搞定，涂一层薄薄的粉底; 有时间的时候，就把眼影涂几层，上下睫毛全部涂得又黑又重。挑衣服的时候，越来越喜欢偏减龄，清纯的。

我一边越来越爱美，却一边变得越来越不接纳自己。

开营第一天，J小姐告诉我们:
变“美”最大的阻碍，在于不允许自己！
形象不好的根本原因，在于不愿做自己。

我们向别人展示自己，别人用我们的形象识别到我们的性格、行为、能力，推导与我们发生的场景。形象，是一种表达能力！

形象由外貌(偶像派)，展示力(演技派)，能量场(教主派)三大类组成。我们不提升自己的设计思维展示能力，不修炼自己的气场扭曲力，却天天把自己向偶像派方向努力。

69/100 你，还在不愿意做自己吗？

J小姐说: 美，是未来最大的竞争力。它能帮人提供乐趣，建立理想。

我们改变的本质，不是妆容，发型，而是能量场。

只要把我们追求的、向往的，表现出来，我们就会有一个极强的能量场。

学了头面部比例和骨骼，我了解到自己的是偏向与雄性的厉害角色; 学习气质属性，我才了解到自己的购衣执念错了。原本可以散发出更大能量的“美洲豹”属性，却偏偏把自己伪装成一直小绵羊+小兔子。让别人觉得自己是可爱的，温柔的，温婉的。

我按照老师教的方法，第一次化了一个完整的妆，第一次用棉签辅助，第一次打了两色粉底，第一次涂睫毛膏只涂下睫毛，第一次整套白色，第一次懂得穿西装而不把自己化妆成乖乖女模样。

一双白色板鞋，一双黑色运动鞋换着穿的我，蹬上了高跟鞋。

第一次出门前在心里对着镜子里的自己说: 恩，这才像化了妆的样子。

同事们说，“咦，最近有点不一样了哦！”
“最近你的气色是不是变好了！”
“哇，这feel，让我想起了一个非常专业的讲师。”
当我穿上黑色连衣裙，再加上高跟鞋，加上自己的小红包，同事们说，“哇！黑天鹅！”

我问老公，“像以前那样好，还是像这样子好？！” “肯定是这样子啊，有气场！”

美，是什么？

美，是你接纳自己，能为自己加油，也能为他人鼓掌;
美，是你脸上灿烂的笑，是藏不住的生命意志，是积极向上、面对生活，热爱生活的生命之光;
美，是热爱，热爱自己的生活和工作，事业。
美，是能量开敞，积极坦诚地表达出自己想要的。

去吧，在2018的最后一个月，2019到来之前，勇敢地与自己来一场美的赴约。
你，绝不会后悔。