周检视（9月10-16日）海岛休养之旅

周检视（9月10-16日）海岛休养之旅

本周带队到海岛进行工会休养。踏浪飞奔，海上观日，出海捕鱼，海味与运动相得益彰。

周检视（9月10-16日）海岛休养之旅

一、健康身体

1.早睡（做到22:30前上床睡觉）

2.早起（做到平均5点30左右起床）

3.运动：每日运动20分钟（炫腹团任务）+（平板支撑5分钟、臀桥2分钟、俯卧撑25个及倒立2分钟），截止9月16日，已持续388天。

本周计划完成跑量62.66公里，体验到了在沙滩追随海浪进行奔跑的感觉。

4.冥想：本周仍做到了每日做到晨起+睡前+午休冥想各5分钟，践行随时随地冥想！

5.饮食，休假饮食坚持得一般，特别是有几餐海味还是吃得过多；

二、家庭生活，女儿本周仍然寄宿，全方位得到了锻炼与提高；每天在家庭微信群问候在北京弟弟家的父母，每周电话联系5次。本周还在陆续搬家，实在是浩大而琐碎的工程；

三、学习成长，离9月22日的国家法律职业资格考试最后一周倒计时，学习相关法律知识，按列出的学习计划严格执行；持续做到了每日三件事+小确幸+日检视，每周、每月检视也在持续；温习并在践行重新分享叶老师的时间管理100讲，学习分享到第77讲。

四、工作事业，甬江两岸文化联盟各项工作稳步推进，成立晚会时间确定为10月24日晚；参与运营炫腹团刷脂营、一阶营与二阶营，21天帮助更多的小伙伴快速的刷出人鱼线马甲线，本周继续在二阶营担任教练，9月份第七期已开营。

五、人际社群，又参加3个线上践行群践行（跃迁群每日三件事、易效能线上综合践行、幸福群），迭代周检视！日行一善本周做得不错，继续加油。

六、休闲放松（旅行），休假期间每天与家人联系交流，互问冷暖。

七、体验突破，本周海滩晨泳，状态不错，更加坚定了与家人一起持续运动的信心与决心！

八、财富收入，工资输入稳定！