《心理治疗基础》37页。《被爱的渴求》
来自母亲的爱使婴幼儿产生相应的爱的反应。如果母亲的爱是真挚的、温暖的且恒常不变，儿童也就逐渐学会了主动地爱别人的能力，这是健康成长的一个极为重要的方面。
如果一个人从小严重缺乏母爱 也没有其他亲近的人给予关爱以代替母爱的温暖和关怀，这个人就会产生“被爱的渴求”，同时，他也很难形成或不能学会主动地爱别人的能力。
因此，神经症病人的出路是，培养社交情绪，提高社交技巧，逐渐学会理解和关心别人。一旦主动爱别人的能力提高了，发展了，一个人就会感到他生活在充满爱的世界里。
《自卑情结》38-40页。
而自卑者却是争强好胜而又输不起的人，这是他们的致命弱点。
自卑者对自己要求很高，往往达到自我苛求的地步。这样便带来两种不利的效应：
（1）在努力的过程中很难体验到轻松愉快，甚至感到紧张，当然，也就兴味索然。这种人并非对所学所做的事本身感兴趣，唯一的目的在于超过别人，体验优越的快感，或得到别人的夸奖才感到愉快。（2）由于所定的标准太高，往往导致挫折感和失败感，使痛苦更甚。
优越感是自卑的代偿，并且是不健康的代偿。
自尊与尊重别人是同一心态的两个不同侧面。
追求优越感的人缺乏的正是自尊。所谓自卑只不过是自尊之缺乏罢了。
中国人自卑的很多，这是由于，我们的父母往往不尊重子女。在缺乏尊重的文化氛围中长大的人怎么能不自卑呢？
消除自卑的途径，是培养social feeling. 阿德勒的意思指的主要是和周围人忧乐与共、休戚相关的情感。确实，一个人有了这种情感，自卑便失去了藏身之处。
感想：消除自卑的途径，没看太明白。是否是培养此种情感就是学着尊重别人。尊重别人就是与别人忧乐与共。
回想自己当年的自卑 ，不敢和别人说话，总想像鸵鸟那样把头埋在地里。一直觉得那是自卑。现在看来不是。因为我总觉得别人比我好，我也很尊重别人，甚至是太过尊重别人。那就不符合许老师关于自卑的解释。
现在我学着穿合适的衣服，注意个人仪表，假装大方的和别人聊天，好像只是外表的变化就提供了信心。也好像不太对啊？
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