美好的爱情是一段良性的关系，值得每个人向往和期待。在如此亲密，心无芥蒂，无条件为彼此付出的关系中，一旦有一方掉头转弯走了岔路，对另外一个在爱情的大道上直线行驶的人都是重击。如果不幸我们就是那个被中伤的人，应该如何自我修复？
1.发泄情绪是必要的。你可以大哭一场，也可以大醉一场……选择自己习惯的发泄方式把心里的情绪释放出来。但是悲伤的情绪会反复，给自己一个空间，允许自己在悲伤的情绪中多待一会儿。
2.让自己忙起来。回忆使人心伤，有意识地强迫自己让当下的事情挤掉回忆的时间。
3.允许悲伤的情绪反复。当闲下来的时候，当触景生情的时候，当睹物思人的时候，悲伤又卷土重来，很正常，接纳不受控的难受，接纳不受控的自己。像溃脓的伤口，脓水流干净才能开始愈合。
4.放弃自我否定的想法。往往被分手，被出轨，被离婚，身体不自觉的会生出无力感，一瞬间觉得自己不配得。但是要记住，最好的反击方式，是活成ta再也得不到的样子。把所有发力点引向自己，关照自己的生活，让衣食住用行都精致起来，找到自己擅长的事情，着手做起来，认真打磨三五年后去遇见更好的自己。
5.赠予自己的付出。人陷入痛恨中，往往是怜惜自己的付出。“我那么对ta，ta确那么无情”，背后的逻辑是我付出了那么多，没有得到同等的回报。当有一天，仰头看天，云淡风轻，我付出过，我为了这段爱情努力过，所有的一切免费送给你。爱，自己可以生产，会源源不断，不是给了谁便枯竭。
什么时候伤痛才算真的过去？不是把与ta有关的一切都扔掉，与自己割舍开，而是看到ta的一切，包括ta的近况消息，甚至是再见到本人，都心无涟漪。那个时候才是真正放下了ta，放过了自己。
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