1,5点半醒来听感恩冥想。
2,六点起床。洗漱。喝一杯温水。
3、6点半出门散步4000米。做142呼吸法,火呼吸,108功法
3,弹跳30个。脚后跟着地20个。
4,扩胸10个
5,甩手,抖动手指。
本文标题:D4,年龄成谜,身材无敌,
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